Het verouderingsproces vertragen of omkeren is heel goed mogelijk met onze tips!

Longevity, de geheimen van vitaal oud worden met 23 tips Begin met lezen en beter… start vandaag nog met de betere en gezondere versie van jezelf

Leer alles over biohacking en wat je zelf makkelijk kunt toepassen om jouw leven te verlengen en de kwailiteit van leven te verbeteren.

Wat vinden topwetenschappers van NMN? Ontdek hun inzichten, adviezen en citaten – helder, wetenschappelijk onderbouwd en verrassend inspirerend.

NMN of NR? Vergelijk deze NAD⁺-boosters en ontdek wat het beste werkt voor focus, herstel en longevity.

Wij krijgen regelmatig de vraag welke supplementen Dr. David Sinclair gebruikt? Wat is zijn longevity geheim? In dit artikel laten we zien welke supplementen en medicatie die Dr. Sinclair gebruikt.

Natuurlijke manieren om stress onder controle te houden zijn belangrijker dan ooit. Veel mensen vragen zich af: hoe cortisol verlagen zonder medicijnen of extreme veranderingen? Op deze pagina ontdek je heldere antwoorden, praktische tips om jouw cortisolniveau op een gezonde manier in balans te brengen.

We voelen ons allemaal van tijd tot tijd moe, steeds vaker naamate we ouder worden. De reden ligt vaak voor de hand maar als vermoeidheid langere tijd aanhoud kun je eventuele tekorten aanvullen met de juiste voedingsstoffen en ouderdoms vermoeidheid voorkomen

Lees onze tips om je weerstand te verhogen op een natuurlijke manier en met wetenschappelijk bewezen supplementen!

Ontdek alles over plaatselijk vet verbranden. Lees meer over genetica, hormonen en levensstijl en hoe ze vetopslag en -verbranding beïnvloeden.

De verschillen tussen pure en natuurlijke supplementen uitgelegd met voorbeelden

Alcohol beïnvloedt de opname en het gebruik van vitaminen in je lichaam. Bij meer dan 1 glas per dag kan je lichaam minder goed essentiële vitaminen en mineralen uit voedsel opnemen.

Een gezonde lever is een lever die in balans is en bereik je met een gezonde levensstijl

Uitgerust wakker worden met onze 15 tips. Met de juiste aanpak kun je uiteindelijk elke ochtend uitgerust wakker worden en fris aan je dag beginnen

Vergelijk Eqology visolie en Arctic Blue visolie op duurzaamheid, prijs, omega-3, DHA, EPA, vitamine D en eventuele toevoegingen zoals omega-9.

Vasten gedurende 16 uur per dag draagt bij aan een langer leven en gewicht verliezen. De gezondheidsvoordelen van intermittent fasting zijn onbetwistbaar, en 16:8 is de gemakkelijkste vasten methode voor gewichtsverlies. Dat betekent dat je 16 uur vast en je maaltijden binnen een tijdspanne van 8 uur eet.

De meest uitgebreide gids met tips en toepassingen over de glycemische index inclusief tabel vind je in dit artikel

Onderzoeken uit 2022 en 2023 laten zien dat zoetstoffen slecht voor de gezondheid zijn en dat men hiervoor gewaarschuwd dient te worden.

Vitamines en supplementen voor langdurige gezonde gewrichten ook op latere leeftijd

Bruin vet, is dat nu gezond vet en hoe kan je dat bruine vet activeren?

Leven optimisten langer? Hoe komt dat dan en krijg 8 tips voor een optimistische mindset! Voor een langer en gezonder leven!

Een beginnende verkoudheid kan erg vervelend zijn, vooral omdat het onze dagelijkse activiteiten kan beïnvloeden. Hier lees je alles over hoe je een beginnende verkoudheid voorkomt.

Verlaag je ademhalingsfrequentie en verleng je leven met effectieve en snel toepasbare tips om je gezondheid te optimaliseren

Sporten is goed voor de gezondheid. Maar hoeveel minuten lichamelijke activiteit is er nodig om langer te leven

Pas met handige tips de orgaan klok toe in je leven en leer alles over jouw eigen biologische klok en hoe je deze kunt verbeteren

Wat is nu gezonde voeding? Door misleiding en verwarrende nutri-score labels is het soms erg lastig om etiketten te kunnen lezen en begrijpen

De verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten is belangrijk voor een gezond voedingspatroon. Het bepalen van de juiste balans is essentieel voor een optimale gezondheid.

De macro calculator helpt je bij een evenwichtig voedingspatroon en de juiste macronutriënten binnen te krijgen passend bij je behoefte

Begrijp de waarheid achter goedkope supplementen. Prijs hangt af van ingrediënten, productiemethode en marketing. Kwaliteit en veiligheid zijn essentieel bij het kiezen van supplementen. Kies verstandig.

Jaarlijks neemt het testosteron bij mannen met 1% af. In dit artikel zullen we uitgebreider ingaan op de redenen en de impact van een lage testosteron bij mannen, en wat je kunt doen om je testosteronspiegel te verhogen.