Doplňky stravy jsou cenným doplňkem vaší každodenní stravy, určeným k doplnění případných nedostatků vitamínů, minerálů a dalších důležitých látek. Náš sortiment doplňků je široký a zahrnuje multivitaminy, minerály, bylinky a specifické doplňky pro sportovní výkon nebo hubnutí.
Zobrazí se výsledek 1-45 výsledků 122
Doplňky stravy jsou doplňky stravy určené k doplnění běžné výživy. Obsahují jednu nebo více živin, jako jsou vitamíny, minerály, bylinky, aminokyseliny nebo jiné látky, a jsou nabízeny v koncentrované formě v různých formách jako jsou tablety, kapsle, prášky a nápoje. Tyto doplňky jsou navrženy tak, aby zaplnily specifické mezery ve výživě nebo podpořily určité cíle v oblasti zdraví a fitness.
Definice doplňků stravy podle evropské legislativy zní: „Potraviny určené k doplnění běžné stravy, které jsou koncentrovanými zdroji živin nebo jiných látek s nutričním nebo fyziologickým účinkem, uváděné na trh samostatně nebo v kombinaci. Tato široká definice pokrývá širokou škálu produktů, od jednoduchých vitamínů a minerálů až po složitější formulace obsahující bylinky, proteiny a další aktivní složky.
Různé formy doplňků výživy, jako jsou tablety, kapsle, prášky a nápoje, nabízejí spotřebitelům širokou škálu možností, jak uspokojit jejich specifické potřeby. Nejběžnější formou jsou tablety a kapsle, ale na oblibě si získávají i prášky a nápoje, a to zejména u sportovců a těch, kteří hledají pohodlné a praktické způsoby užívání doplňků. Výběr správné formy závisí na osobních preferencích, pohodlí a povaze doplňku.
V praxi je často obtížné získat všechny potřebné živiny výhradně potravou. Faktory, jako je životní styl, věk, zdravotní stav a stravovací návyky, mohou vést k nedostatku některých vitamínů, minerálů a dalších základních živin. Výživové doplňky poskytují pohodlný způsob, jak doplnit tyto nedostatky a podpořit tak celkové zdraví a pohodu.
Kromě vyplnění nedostatků mohou doplňky výživy také podporovat konkrétní cíle v oblasti zdraví a fitness. Některé doplňky jsou navrženy tak, aby zlepšily sportovní výkon, posílily imunitní systém, zvýšily hladinu energie nebo pomohly předcházet nebo léčit určité stavy. Užíváním cílených doplňků mohou lidé poskytnout přizpůsobenou podporu svému celkovému zdraví a pohodě.
Význam doplňků výživy je stále jasnější, jak získáváme více vhled do komplexního vztahu mezi výživou, zdravím a duševní pohodou. Přestože doplňky stravy nenahrazují zdravou a vyváženou stravu, mohou být cenným doplňkem k dosažení optimálního zdraví a výkonu. Při výběru a užívání doplňků výživy je důležité zvážit individuální potřeby a cíle.
Svět doplňků výživy je velmi rozmanitý a zahrnuje širokou škálu produktů. Některé z nejběžnějších typů doplňků zahrnují:
Jedná se o nejznámější a nejpoužívanější doplňky výživy. Poskytují koncentrované zdroje základních vitamínů a minerálů, jako je vitamín C, vitamín D, vápník, hořčík a železo. Tyto doplňky pomáhají doplňovat nedostatky těchto důležitých živin a podporují celkové zdraví.
Pro sportovce a lidi, kteří hledají podporu pro regeneraci a budování svalů, jsou oblíbené doplňky bohaté na bílkoviny, jako je syrovátkový protein, kasein a rostlinné proteiny. Aminokyseliny, stavební kameny bílkovin, jsou také často brány jako doplněk na podporu konkrétních cílů.
Tyto esenciální mastné kyseliny, pocházející především z tučných ryb nebo řas, jsou široce používány pro své příznivé účinky na zdraví srdce a mozku. Omega-3 doplňky mohou pomoci nahradit nedostatek těchto důležitých tuků.
Probiotika jsou živé bakterie a kvasinky, které podporují střevní mikrobiom a mohou podporovat trávení a imunitní funkce. Prebiotika jsou živiny, které stimulují růst těchto prospěšných střevních bakterií.
Tato kategorie zahrnuje širokou škálu přírodních rostlinných produktů, jako je ženšen, kurkuma, melatonin a CBD olej. Tyto doplňky se často používají pro své údajné zdravotní přínosy
Orthomolekulární doplňky se zaměřují na poskytování optimálních koncentrací živin, které se přirozeně vyskytují v těle. Tento přístup je založen na myšlence, že optimálního zdraví lze dosáhnout konzumací správného množství vitamínů, minerálů, enzymů a dalších nezbytných látek. Mezi příklady patří vysoké dávky vitaminu C, koenzym Q10, kyselina alfa-lipoová a bioaktivní formy vitaminů, jako je methylfolát (místo kyseliny listové).
Nootropika, také známá jako „chytré drogy“ nebo kognitivní zesilovače, jsou doplňky, které podporují funkci mozku. Často se používají ke zlepšení koncentrace, paměti, kreativity a duševní jasnosti. Příklady populárních nootropik zahrnují L-theanin (často v kombinaci s kofeinem), bacopa monnieri, Rhodiola rosea, Ginkgo biloba a syntetické látky, jako jsou racetamy. Adaptogeny, jako je ashwagandha, také často spadají do této kategorie, protože pomáhají při zvládání stresu a duševní pohodě.
Adaptogeny jsou byliny a rostlinné extrakty, které pomáhají tělu vypořádat se se stresem a podporují rovnováhu v těle. Často se používají ke zvýšení hladiny energie, posílení imunitního systému a zvýšení celkové odolnosti. Příklady zahrnují ashwagandha, Rhodiola rosea a posvátná bazalka (Tulsi).
Kolagen je důležitý strukturální protein v našem těle, který přispívá ke zdraví kůže, vlasů, nehtů a kloubů. Kolagenové doplňky, často pocházející z hovězího, rybího nebo kuřecího masa, se stávají stále oblíbenějšími mezi lidmi, kteří chtějí zlepšit elasticitu pokožky a předcházet problémům s klouby nebo je omezit. Mnoho kolagenových receptur navíc obsahuje přidané složky, jako je kyselina hyaluronová a vitamín C, které zlepšují vstřebávání a účinnost.
V době, kdy mnoho lidí přechází na detoxikační a očistné režimy, byly vyvinuty doplňky stravy, které pomáhají detoxikovat tělo. Zvažte doplňky, jako je chlorella, spirulina, aktivní uhlí a vláknina psyllium. Tyto produkty pomáhají odstraňovat toxiny z těla a podporují zdraví střev a trávení.
Kromě tradičních proteinových doplňků a volných aminokyselin je k dispozici stále více složených komplexů aminokyselin a specifických peptidů zaměřených na regeneraci, proti stárnutí a budování svalů. Například BCAA (aminokyseliny s rozvětveným řetězcem) jsou široce používány pro regeneraci svalů, zatímco kolagenové peptidy přispívají ke zdraví kůže a kloubů. Karnosin je peptid, který může pomoci snížit oxidační poškození a stárnutí buněk.
Prosazují se také doplňky zaměřené na hormonální rovnováhu, zejména u žen v menopauze a mužů s klesající hladinou testosteronu. Příklady zahrnují DHEA, kořen maca, zinek a hořčík pro podporu testosteronu a fytoestrogeny, jako jsou sójové isoflavony a červený jetel pro ženy.
Řasy jako spirulina, chlorella a chaluha jsou známé svou vysokou nutriční hodnotou a často obsahují základní vitamíny, minerály a antioxidanty. Hojně se využívají k detoxikaci a jako zdroj rostlinných bílkovin a omega mastných kyselin. Doplňky superpotravin, jako je camu camu, acai a moringa, jsou bohaté na antioxidanty, vitamíny a další fytonutrienty a jsou chváleny pro své energetické posilující a protizánětlivé vlastnosti.
Pro lidi, kteří dodržují ketogenní dietu, jsou exogenní ketony a olej MCT (triglyceridy se středním řetězcem) oblíbenými doplňky, které podporují tělo při spalování tuků a podporují duševní jasnost. Tyto doplňky vám pomohou dostat se rychleji do ketózy a poskytují rychlý zdroj energie, zejména pro mozek.
Kromě melatoninu existuje spousta dalších doplňků, které pomáhají při relaxaci a spánku, jako je GABA (kyselina gama-aminomáselná), kořen kozlíku lékařského, hořčík (zejména ve formě bisglycinátu hořečnatého, který podporuje odpočinek) a CBD olej. Tyto doplňky stravy se stávají stále oblíbenějšími mezi lidmi, kteří se potýkají se stresem, nespavostí nebo uspěchaným životním stylem.
V popředí odvětví doplňků stravy jsou bioregulátory a epigenetické doplňky zaměřené na ovlivnění genové exprese a optimalizaci zdraví na buněčné úrovni. Příklady zahrnují posilovače NAD+, jako je nikotinamid ribosid, jejichž cílem je zlepšit mitochondriální funkci a zabránit stárnutí.
Při výběru správných doplňků výživy je nezbytné nejprve určit své individuální potřeby. Faktory, jako je věk, pohlaví, životní styl, strava a jakýkoli zdravotní stav, hrají důležitou roli při určování doplňků, které jsou pro vás nejlepší. Někteří lidé například potřebují extra podporu pro svůj imunitní systém, jiní se zaměřují na zlepšení svých sportovních výkonů.
Jakmile určíte své individuální potřeby, je důležité pečlivě číst etikety a štítky doplňků. Podívejte se na seznam přísad, množství na porci a případné přísady, jako jsou barviva nebo konzervační látky. Mějte na paměti, že kvalita a čistota doplňků se může lišit, proto je vhodné volit značky s dobrou pověstí a certifikacemi.
Při výběru doplňků výživy je také důležité zvážit interakce s jakýmikoli léky, které případně užíváte. Některé doplňky mohou ovlivnit způsob, jakým některé léky fungují, nebo způsobit nežádoucí vedlejší účinky. Před použitím nových doplňků se proto vždy poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, zvláště pokud již užíváte léky.
Odvětví doplňků je regulováno různými zákony a směrnicemi, ale kontrola a vymáhání mohou být někdy omezené. To znamená, že spotřebitelé musí dbát zvýšené opatrnosti při výběru a používání doplňků stravy.
V Evropské unii jsou doplňky stravy považovány za potraviny a podléhají evropské potravinové legislativě. Výrobci musí splňovat přísné požadavky na bezpečnost, kvalitu a označování. Na rozdíl od farmaceutických přípravků však doplňky nejsou před uvedením na trh předem schváleny vládní agenturou.
Vyberte si tedy známé značky nebo značky doplňků, které mají své složky nezávisle testovány, jako jsou doplňky, které si u nás můžete koupit.
O doplňcích výživy existuje mnoho mylných představ a nesprávných představ, které mohou vést k nezdravému nebo nebezpečnému užívání. Je důležité rozpoznat a opravit tyto mylné představy, aby bylo možné používat doplňky zodpovědně.
Obvyklá mylná představa je, že „více je lépe“, pokud jde o doplňky. Lidé si někdy myslí, že když je dobré malé množství, větší množství bude ještě lepší. Není tomu však vždy tak. Předávkování některými vitamíny a minerály může být zdraví škodlivé a dokonce vést k toxickým účinkům. Je důležité pečlivě dodržovat doporučené dávkování na etiketě.
Další častou mylnou představou je, že doplňky výživy mohou být kompletní náhradou zdravé a vyvážené stravy. Zatímco doplňky mohou pomoci při zaplnění nedostatků, nikdy se nevyrovnají nutričním a zdravotním přínosům pestré stravy. Suplementy by měly být považovány za doplněk, nikoli náhradu zdravého životního stylu.
Je důležité rozpoznat tyto mylné představy a pochopit, že doplňky výživy se nejlépe používají ve spojení se zdravou, vyváženou stravou a životním stylem. Dodržováním správných dávek a nepohlížením na doplňky jako náhradu za jídlo mohou spotřebitelé užívat zdravotních výhod doplňků bezpečným a účinným způsobem.
Pokud chcete zobrazit všechny produkty, přejděte na Doplňky a péče o pleť
Zasíláme do následujících zemí:
Nabízíme dopravu zdarma do všech zemí s minimální částkou útraty. Tato částka se v jednotlivých zemích liší. Více informací naleznete na na této stránce
Ano, je to možné, pokud jsou produkty neotevřené a tato skutečnost byla nahlášena do 14 dnů od obdržení
objednat bezpečně
5% sleva na Vaši 1. objednávku
