Suplementos antioxidantes

Los antioxidantes son compuestos que desempeñan un papel crucial en la protección del cuerpo del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que se forman como subproducto de procesos metabólicos normales, pero también por la exposición a factores como la contaminación, la radiación, el tabaquismo y las dietas poco saludables. Si no se controlan, los radicales libres pueden dañar las células, las proteínas y el ADN, provocando envejecimiento y varias enfermedades crónicas.

¿Cómo funcionan los antioxidantes?

Los antioxidantes ayudan a su cuerpo neutralizando las partículas malas llamadas radicales libres. Les dan una pequeña partícula, un electrón, a esas partículas malas, haciéndolas ya no peligrosas. Esto ayuda a que sus células se mantengan saludables y garantiza que envejezca menos rápidamente.

Tipos de antioxidantes

Hay muchos tipos diferentes de antioxidantes, que a menudo se encuentran en los suplementos. Estos se pueden dividir en:

1. Antioxidantes enzimáticos: Estas son enzimas producidas por el cuerpo que ayudan a descomponer los radicales libres.

   • Ejemplos: superóxido dismutasa (SOD), glutatión peroxidasa y catalasa.

2. Antioxidantes no enzimáticos: Se obtienen principalmente a través de la dieta o suplementos.

   • Ejemplos: vitaminas (C y E), minerales (zinc, selenio), polifenoles, carotenoides (como el betacaroteno) y flavonoides (como la quercetina y el resveratrol).