David Sinclair es profesor del Departamento de Genética del Centro Paul F. Glenn de Investigación en Biología del Envejecimiento de la Universidad de Harvard. David Sinclair es especialista y autoridad en la investigación del envejecimiento. longevity. Es conocido por su investigación sobre cómo ralentizar el envejecimiento biológico y prolongar la vida útil. Su atención se centra en las sirtuinas y NAD, y se ha ganado una reputación por sus conocimientos y descubrimientos en esta área.
David tiene varias patentes a su nombre y ha fundado varias empresas de biotecnología. También es fundador y editor de la revista Aging y autor de varios libros. Su enfoque de los suplementos se centra en compuestos naturales respaldados por investigaciones científicas. Cree que el envejecimiento puede y debe tratarse como una enfermedad.
Actualmente, la Dra. David Sinclair tiene 53 años y ciertamente parece más joven de lo que sugiere su edad. Aunque es posible que sus compañeros de su edad ya tengan canas, se quejen de dolores de espalda o padezcan problemas de salud, a él esto no parece molestarle. Como líder científico líder en el campo del envejecimiento y la longevidad, cree el Dr. Sinclair tiene la capacidad de vivir 150 años o incluso más y ha descubierto métodos para retrasar el envejecimiento. Por tanto, su edad biológica o epigenética parece ser considerablemente más joven que su edad real.
Regularmente nos preguntan qué suplementos recomienda el Dr. ¿David Sinclair usó? ¿Cuál es su secreto para una vida más larga? Aquí en este artículo te mostraremos qué suplementos y medicamentos recomienda el Dr. Sinclair usó. Esto se basó en entrevistas y en su libro Lifespan, en el que habla, entre otras cosas, de los suplementos que toma. Lifespan ha sido traducida a varios idiomas, incluido el holandés; Vida más larga y saludable.
| Suplemento/Medicina | Dosis y momento | Con receta médica |
|---|---|---|
| Ácido alfa lipoico (ALA) | Dosis desconocida. Nuestro consejo es de 300 mg a 600 mg por día. | No |
| Coenzima Q10 (coQ10) | Dosis desconocida, recomendamos 200 mg. | No |
| L-Taurina | 2 gramos por día | No |
| aspirina en dosis bajas | 81 mg por día | No |
| Metformina | 800 mg por la noche | Ja |
| Mononucleótido de nicotinamida (NMN) | 1 gramo por día, por la mañana | No |
| Omega 3 | Cantidad desconocida | No |
| Quercetina en Fisetina | Dosis: 500 mg cada uno por la mañana. | No |
| Resveratrol | Dosis: 1 g al día por la mañana. | No |
| Espermidina | 1 a 2 mg por día por la mañana | No |
| estatinas | Dosis desconocida | Ja |
| TMG (trimetilglicina o betaína) | 500 mg a 1.000 mg por día | No |
| Vitamina D3 (75mg) | 100 mg por día | No |
| Vitamina K2 200 µg en 25 mg D3 | 180 a 360 µg por día | No |
Además de hablar sobre un estilo de vida antienvejecimiento que incluye nutrición, suplementos, ayuno intermitente, ejercicio y manejo del estrés, David también aplica estos principios él mismo. Afirma que su edad biológica es diez años menor que su edad calendario, en parte gracias a este enfoque. Aunque generalmente no recomienda marcas específicas, a lo largo de los años David Sinclair ha mencionado alimentos y suplementos que utiliza para retardar el envejecimiento. Él comparte sus razones para usarlo y brinda consejos sobre dosis y seguridad.
Desafortunadamente, debido a una legislación estricta, no podemos saber exactamente cómo funciona. longevity describir suplementos. Le remitimos a sitios web como Healthline o artículos científicos.
Si utiliza medicamentos u otro tratamiento prescrito por un médico, consulte siempre con su médico con antelación sobre el uso de suplementos. Los suplementos nutricionales tampoco sustituyen a una dieta y/o estilo de vida saludable.
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