Τι είναι το Luteolin
Η λουτεολίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ανήκει στην οικογένεια των φυτικών ενώσεων, η οποία περιλαμβάνει επίσης κοινές ονομασίες όπως η ρεσβερατρόλη και η κερσετίνη. Αυτή η κίτρινη ουσία εμφανίζεται φυσικά ως γλυκοσίδη σε διάφορα φρούτα, λαχανικά, φυτά και βότανα. Οι γλυκοσίδες είναι απαραίτητες για την προστασία του φυτού από εξωτερικές επιδράσεις, όπως οι καιρικές συνθήκες και τα έντομα.
Πώς παράγεται η λουτεολίνη
Στο συμπλήρωμα λουτεολίνης μας, η σκόνη που συμπυκνώνεται από το δέντρο μελιού (Sophora japonica) είναι ιδιαίτερα υψηλής ποιότητας (καθαρότητα όχι λιγότερο από 98%+). Το συμπλήρωμα είναι εντελώς φυτικής προέλευσης και επομένως κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans. Λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής του δράσης, συμβάλλει σε ένα υγιές και ζωτικό σώμα.
Ποια τροφή περιέχει λουτεολίνη;
Η λουτεολίνη εμφανίζεται φυσικά σε μια ποικιλία τροφών, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών, των βοτάνων και του τσαγιού. Η ποσότητα στα τρόφιμα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες όπως η ωρίμανση, η εποχή και ο τρόπος παρασκευής του φαγητού.
Παρακάτω θα βρείτε μια ένδειξη της ποσότητας σε ορισμένα λαχανικά και βότανα ανά 100 γραμμάρια:
- Πράσινο πιπέρι: 2,8 – 20,6 mg
- Σέλινο: 4,1 mg
- Μαϊντανός: 10,5 – 113 mg
- Αγκινάρες: 1,5 – 9,2 mg
- Μπρόκολο: 0,3 – 2,5 mg
- Εστραγκόν: 134,7 mg
- Μαϊντανός: 82,8 mg
- Δεντρολίβανο: 54,2 mg
- Θυμάρι: 45,3 mg
- Βασιλικός: 43,5 mg
- Μέντα: 40,9 mg
- Ρίγανη: 36,7 mg
- Φασκόμηλο: 35,6 mg
- Κουρκουμάς: 28,9 mg
- Άνηθος: 23,4 mg
Δοσολογία λουτεολίνης
Η συνιστώμενη δόση είναι 0,05 έως το μέγιστο 0.3 γραμμάρια. Το κουτάλι που παρέχεται περιέχει 0,3 γραμμάρια. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μικρότερες ποσότητες, σας προτείνουμε μια ζυγαριά ακριβείας ώστε να μπορείτε να μετρήσετε ακριβώς τη δόση
Χρησιμοποιήστε λουτεολίνη
- Καθαρότητα άνω του 98%.
- Ανοιχτή μπεζ σκόνη.
- Συνιστώμενη ημερήσια δόση 0,05 g – 0,3 g.
- Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
- Μετά το άνοιγμα, φυλάσσεται σε δροσερό και σκοτεινό μέρος, μακριά από παιδιά.
- Περιλαμβάνεται ένα δωρεάν κουτάλι μέτρησης. Το κουτάλι περιέχει 0,3 g και πλένεται στο πλυντήριο πιάτων.
- Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείται
Η λουτεολίνη είναι γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους όταν λαμβάνεται στη σωστή δόση. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι καλύτερο να το αποφύγετε ή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε.
- Άτομα που είναι αλλεργικά σε φυτά της οικογένειας Asteraceae ή Compositae, συμπεριλαμβανομένων των μούρων, των μαργαριτών και των χρυσάνθεμων, θα πρέπει να αποφεύγουν αυτή την ουσία γιατί μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
- Επιπλέον, μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αραιωτικών του αίματος και των παραγόντων χημειοθεραπείας. Τα άτομα που λαμβάνουν αυτά τα είδη φαρμάκων θα πρέπει επομένως να συμβουλευτούν τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν λάβουν αυτό το συμπλήρωμα.
- Οι έγκυες ή οι γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τη λήψη αυτού του συμπληρώματος καθώς δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για την ασφάλειά του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.
Τα οφέλη της λουτεολίνης
Η ευρωπαϊκή νομοθεσία ορίζει ότι οι πωλητές συμπληρωμάτων διατροφής δεν μπορούν να προβάλλουν ιατρικούς ισχυρισμούς σχετικά με την επίδραση ή τα πιθανά οφέλη για την υγεία των προϊόντων τους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να συμβάλουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ευεξία, εάν χρησιμοποιηθούν σωστά και υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη του Luteolin, επικοινωνήστε μαζί μας ή συμβουλευτείτε έναν ανεξάρτητο ορθομοριακό ιστότοπο ή τα επιστημονικά άρθρα στο Pubmed.