Chi è David Sinclair
David Sinclair è professore presso il Dipartimento di genetica del Centro Paul F. Glenn per la ricerca sulla biologia dell'invecchiamento dell'Università di Harvard. David Sinclair è specializzato e autorevole ricerca sull'invecchiamento e longevità. È noto per le sue ricerche sul rallentamento dell'invecchiamento biologico e sull'estensione della durata della vita. La sua attenzione è rivolta alle sirtuine e al NAD comeNMN e NO e si è costruito una reputazione per le sue intuizioni e scoperte in questo campo.
David ha diversi brevetti a suo nome e ha fondato diverse società biotecnologiche. È anche fondatore ed editore della rivista Aging e autore di numerosi libri. Il suo approccio agli integratori si concentra su composti naturali supportati dalla ricerca scientifica. Crede che l’invecchiamento possa e debba essere trattato come una malattia.
Quali integratori prende David Sinclair?
Attualmente, il dottor David Sinclair ha 53 anni e sicuramente sembra più giovane di quanto suggerisca la sua età. Mentre i suoi coetanei possono già avere i capelli grigi, lamentare mal di schiena o soffrire di problemi di salute, a lui non sembra importare questo. In qualità di leader scientifico leader nel campo dell'invecchiamento e della longevità, ritiene il Dott. Sinclair ha la capacità di vivere 150 anni o anche di più e ha scoperto metodi per ritardare l'invecchiamento. La sua età biologica o epigenetica sembra quindi essere notevolmente più giovane della sua età effettiva.
Ci viene regolarmente chiesto quali integratori ha utilizzato il Dr. David Sinclair? Qual è il suo segreto per una vita più lunga? Qui in questo articolo ti mostreremo quali integratori e farmaci ha utilizzato il Dr. Sinclair. Ciò si basava su interviste e sul suo libro Lifespan in cui parla, tra le altre cose, degli integratori che assume. Lifespan è stato tradotto in diverse lingue tra cui l'olandese; Vita sana più lunga.
Routine di integratori del Dr. David Sinclair
| Supplemento/medicinale | Dosaggio e tempistica | Con prescrizione del medico |
|---|---|---|
| Acido alfa lipoico (ALA) | Dosaggio sconosciuto. Il nostro consiglio è da 300 mg a 600 m al giorno | NO |
| Coenzima Q10 (coQ10) | Dosaggio sconosciuto, consigliamo 200 mg | NO |
| L-Taurina | 2 grammi al giorno | NO |
| Aspirina a basso dosaggio | 81 mg al giorno | NO |
| Sostituisci la metformina Attraverso Berberina entro il 2025 | 1 grammo al giorno | SÌ |
| Mononucleotide di nicotinammide (NMN) | 1 grammo al giorno, al mattino | NO |
| Omega-3 | Quantità sconosciuta | NO |
| Quercetina E Fisetina | Dosaggio: 500 mg ciascuno al mattino alcuni giorni al mese | NO |
| Resveratrolo | Dosaggio: 1 g al giorno al mattino | NO |
| Spermidina | Da 1 a 2 mg al giorno al mattino | NO |
| Statine | Dosaggio sconosciuto | SÌ |
| TMG (trimetilglicina o betaina) | Da 500 mg a 1.000 mg al giorno | NO |
| Vitamina D3 | 100 mg al giorno | NO |
| Vitamina K2 200 µg su 25 mg D3 | Da 180 a 360 μg al giorno | NO |
10 anni in meno di età biologica attraverso gli integratori e lo stile di vita
Oltre a discutere di uno stile di vita antietà che comprende alimentazione, integratori, digiuno intermittente, esercizio fisico e gestione dello stress, David applica questi principi anche lui stesso. Afferma che la sua età biologica è dieci anni più giovane della sua età di calendario, in parte grazie a questo approccio. Anche se in genere non consiglia marche specifiche, nel corso degli anni David Sinclair ha menzionato gli alimenti e gli integratori che utilizza per rallentare l'invecchiamento. Condivide le ragioni per usarlo e fornisce consigli su dosaggio e sicurezza
La legislazione europea e l'effetto degli integratori di David Sinclair
Sfortunatamente, a causa della legislazione severa, non siamo autorizzati a descrivere l’effetto esatto degli integratori per la longevità. Ti rimandiamo a siti Web come Healthline o articoli scientifici.
Se usi farmaci o altri trattamenti prescritti da un medico, consulta sempre il tuo medico in anticipo sull'uso degli integratori. Inoltre, gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta e/o uno stile di vita sani