Digiuno intermittente
Il digiuno per 16 ore al giorno contribuisce a una vita più lunga e alla perdita di peso. I benefici per la salute del digiuno intermittente sono innegabili e il 16:8 è il metodo di digiuno più semplice per la perdita di peso. Ciò significa che digiuni per 16 ore e mangi i tuoi pasti entro un arco di 8 ore.
