Blutdruck

Wat is bloeddruk en waarom is het belangrijk?

Uw bloeddruk zegt veel over hoe hart en bloedvaten functioneren. Factoren zoals stress, voeding, beweging en erfelijke aanleg kunnen invloed hebben. Juist omdat u niet altijd direct iets merkt, loont het om preventief te werken aan een gezonde routine.

Leefstijl voor een gezonde bloeddruk

Ergänzungen zijn geen wondermiddel. De grootste winst zit meestal in leefstijl: een gezond voedingspatroon, regelmatig bewegen en herstel (slaap) vormen samen de basis voor ondersteuning van hart- en vaatgezondheid.

• Beweging: wandelen, fietsen of zwemmen ondersteunt de doorbloeding en conditie.
• Voeding: groente, fruit, volkoren producten, magere eiwitten en gezonde vetten passen in een bloeddrukvriendelijk patroon.
• Stress & herstel: ontspanning (mindfulness, yoga, ademhaling) en voldoende slaap helpen uw lichaam in balans te blijven.

Kaufen Sie Blutdruckpräparate, um Ihre Gesundheit zu unterstützen

Kies bij voorkeur producten met transparante doseringen, duidelijke etikettering en (waar mogelijk) claims die binnen de EU zijn toegestaan. Hieronder staat een overzicht van veelgebruikte nutriënten met de bijbehorende, toegestane claim en de belangrijkste voorwaarde.

6 Blutdruckpräparate mit anerkannten europäischen Angaben

1. Kalium
   Goedgekeurde claim: “Kalium draagt bij tot de instandhouding van een normale bloeddruk.”
   Zustand: het product moet minimaal 300 mg kalium per portie bevatten.
2. Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA)
   Goedgekeurde claim: “EPA en DHA dragen bij tot de instandhouding van een normale bloeddruk.”
   Zustand: alleen voor producten die ten minste 3 g EPA + DHA per dag leveren; informeer dat het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g EPA en DHA.
3. Magnesium
   Goedgekeurde claim: “Magnesium draagt bij tot de elektrolytenbalans.”
   Zustand: in significante hoeveelheid aanwezig (minstens 56 mg per 100 g of 100 ml).
4. Calcium
   Goedgekeurde claim: “Calcium draagt bij tot een normale werking van spijsverteringsenzymen en het energieleverend metabolisme.”
   Zustand: niet specifiek bloeddrukgericht; kan indirect passen binnen algemene ondersteuning.
5. Vitamin D
   Goedgekeurde claim: “Vitamin D draagt bij tot de normale werking van de spieren.”
   Zustand: voldoende hoeveelheid aanwezig; spierfunctie is relevant omdat het hart ook een spier is.
6. Selen
   Goedgekeurde claim: “Selen draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.”
   Zustand: voldoende hoeveelheid aanwezig; niet direct bloeddrukgericht, maar relevant voor vaatgezondheid in brede zin.

Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken

Blutdruck supplementen zijn vaak goed te verdragen, maar bijwerkingen of interacties zijn mogelijk — vooral wanneer u medicatie gebruikt (bijvoorbeeld bloedverdunners of bloeddrukverlagende middelen). Overleg bij twijfel altijd met uw arts of apotheker, zeker bij zwangerschap, bij kinderen of bij bestaande aandoeningen.