Alpha - GPC
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Alpha - GPC - Ergänzungsmittel, auch bekannt als L - α - Glycerophosphorylcholin, ist eine natürlich vorkommende Cholinverbindung, die im Gehirn vorkommt. Aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile steht es derzeit unter Klarschaftlern im Rampenlicht.
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✅ Cholin - Vorläufer – an verschiedenen Körperprozessen beteiligt
✅ Geeignet für Vegetarier – ohne tierische Inhaltsstoffe
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Was ist Alpha GPC?
Alpha - GPC, auch bekannt als L - α - Glycerophosphorylcholin, ist einer natürlich vorkommende Substanz das in geringen Mengen im Körper produziert wird und auch über die Nahrung aufgenommen werden kann. es ist ein Cholin - Vorläufer, was bedeutet, dass es eine Rolle bei der Herstellung von spielt Acetylcholin, ein wichtiger Neurotransmitter. Alpha - GPC wird aufgrund seiner Rolle von Klarschaftlern untersucht neurologische Prozesse und kognitive Funktionen.
📌 Bekannte Nahrungsquellen für Cholin sind:
🥚 Eier
🥩 Rind und Geflügel
🫘 Sojabohnen und Hülsenfrüchte
🌰 Nüsse und Samen
Da Cholin aus der Nahrung im Körper nicht immer effizient umgewandelt wird, entscheiden sich manche Menschen für zusätzliches Cholin Ergänzung.
Synonyme für Alpha GPC
- Alpha - Glycerylphosphorylcholin
- L - alpha - Glycerophosphocholin
- Glycerophosphocholin
- L - alpha - glyceryl - phosphorylcholin
- Cholinalphoscerat
Alpha - GPC im Vergleich zu anderen Cholinquellen
| Staub | Eigenschaften |
|---|---|
| Alpha - GPC | Als direkte Cholinquelle zieht es schnell ein und ist leicht wasserlöslich. |
| CDP - Cholin (Citicoline) | Enthält sowohl Cholin als auch Cytidin, wird langsamer verarbeitet und häufiger eingesetzt und kann mit Alpha GPC kombiniert werden. |
| Cholin (aus der Nahrung) | Essentieller Nährstoff, aber weniger effizient umgewandelt als Alpha - GPC. |
| DMAE (Dimethylaminoethanol) | Die Struktur ähnelt der von Cholin, ist jedoch als Cholin - Vorläufer weniger wirksam. |
Anwendung und Dosierung
📌 Wie verwendet man Alpha - GPC - Pulver?
🔹 Geeignet für Vegetarier
🔹 Gut löslich in Wasser oder anderen Flüssigkeiten
🔹 Die empfohlene Dosierung beträgt maximal 1, 2 Gramm: in Wasser auflösen und vorzugsweise Morgens einnehmen oder über den Tag verteilen🔹 Beginnen Sie immer mit niedrigeren Dosen um zu sehen, wie du darauf reagierst🔹 Kann auf nüchternen Magen oder mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Untersuchungen zeigen hier keinen großen Unterschied🔹 An einem trockenen, kühlen Ort aufbewahren
Weil Alpha - GPC hygroskopisch ist (zieht Feuchtigkeit an), ist es möglich leicht klumpig. Dies hat keinen Einfluss auf die Qualität. Rühren Sie es einfach mit einem Löffel oder einer Gabel um.
Vorteile von Alpha GPC und europäischer Gesetzgebung
Laut der Europäische Vorschriften wir dürfen nicht medizinische Ansprüche über die Funktionsweise von Alpha - GPC. Das heißt, wir haben keine gesundheitliche Vorteile oder Auswirkungen nennen darf. Für Menschen, die Medikamente einnehmen oder unter einer Krankheit leiden, ist es immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil, sondern eine Ergänzung.
📖 Möchten Sie mehr wissen? Recherchieren Sie selbst anhand zuverlässiger wissenschaftlicher Quellen wie:
🔗 Orthokennis.nl (für orthomolekulare Informationen)
🔗 PubMed (wissenschaftliche Studien)
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Zusätzliche Informationen
| Feuer | Hansen |
|---|---|
| Pot | 50 Gramm reines Pulver, 30 Gramm reines Pulver |