Intermitterende fastgørelse
At faste 16 timer om dagen bidrager til et længere liv og vægttab. De sundhedsmæssige fordele ved intermitterende faste er ubestridelige, og 16:8 er den nemmeste fastemetode til vægttab. Det betyder, at du faster i 16 timer og spiser dine måltider inden for 8 timer.
