Vem är David Sinclair
David Sinclair är professor vid institutionen för genetik vid Paul F. Glenn Center for Biology of Aging Research vid Harvard University. David Sinclair är specialiserad och auktoritativ forskning om åldrande och långt liv. Han är känd för sin forskning om att bromsa biologiskt åldrande och förlänga livslängden. Hans fokus ligger på sirtuins och NAD som t.exNMN & NO och han har byggt upp ett rykte för sina insikter och upptäckter inom detta område.
David har flera patent på sitt namn och har grundat flera bioteknikföretag. Han är också grundare och redaktör för Aging magazine och författare till flera böcker. Hans inställning till kosttillskott fokuserar på naturliga föreningar med stöd av vetenskaplig forskning. Han anser att åldrande kan och bör behandlas som en sjukdom.
Vilka kosttillskott tar David Sinclair?
För närvarande är Dr. David Sinclair 53 år gammal och ser definitivt yngre ut än vad hans ålder antyder. Även om kamrater i hans ålder redan kan ha grått hår, klagar över ryggsmärtor eller lider av hälsoproblem, verkar han inte besväras av detta. Som en ledande vetenskaplig ledare inom området åldrande och livslängd, tror Dr. Sinclair har förmågan att leva 150 år eller ännu längre och har upptäckt metoder för att fördröja åldrandet. Hans biologiska eller epigenetiska ålder verkar därför vara betydligt yngre än hans faktiska ålder.
Vi får regelbundet frågan vilka kosttillskott Dr. David Sinclair använde? Vad är hans hemlighet för en längre livslängd? Här i den här artikeln kommer vi att visa dig vilka kosttillskott och mediciner som Dr. Sinclair använde. Detta baserades på intervjuer och hans bok Lifespan där han bland annat berättar om kosttillskotten han tar. Lifespan har översatts till flera språk inklusive nederländska; Längre hälsosamt liv.
Dr David sinclair kosttillskott rutin
| Tillägg/medicin | Dosering och tidpunkt | Med läkarrecept |
|---|---|---|
| Alfa-liponsyra (ALA) | Dosering okänd. Vårt råd är 300mg till 600m per dag | Inga |
| Koenzym Q10 (coQ10) | Dosering okänd, vi rekommenderar 200mg | Inga |
| L-taurin | 2 gram per dag | Inga |
| Lågdos aspirin | 81 mg per dag | Inga |
| Byt ut metformin Genom Berberine till 2025 | 1 gram per dag | Ja |
| Nikotinamidmononukleotid (NMN) | 1 gram per dag, på morgonen | Inga |
| Omega-3 | Kvantitet okänd | Inga |
| Quercetin och Fisetin | Dosering: 500 mg vardera på morgonen några dagar per månad | Inga |
| Resveratrol | Dosering: 1 g per dag på morgonen | Inga |
| Spermidin | 1 till 2 mg per dag på morgonen | Inga |
| Statin | Dosering okänd | Ja |
| TMG (trimetylglycin eller betain) | 500 mg till 1 000 mg per dag | Inga |
| Vitamin D3 | 100mg per dag | Inga |
| Vitamin K2 200 µg på 25 mg D3 | 180 till 360 µg per dag | Inga |
10 år yngre biologisk ålder genom kosttillskott och livsstil
Förutom att diskutera en anti-aging livsstil som inkluderar näring, kosttillskott, intermittent fasta, träning och stresshantering, tillämpar David även dessa principer själv. Han hävdar att hans biologiska ålder är tio år yngre än hans kalenderålder, delvis tack vare detta tillvägagångssätt. Även om han i allmänhet inte rekommenderar specifika märken, har David Sinclair under åren nämnt mat och kosttillskott han använder för att bromsa åldrandet. Han delar med sig av sina skäl för att använda det och ger råd om dosering och säkerhet
Europeisk lagstiftning och effekten av David Sinclairs tillägg
Tyvärr, på grund av strikt lagstiftning, får vi inte beskriva den exakta effekten av livslängdstillägg. Vi hänvisar till webbplatser som Healthline eller vetenskapliga artiklar.
Om du använder medicin eller annan behandling från läkare, rådgör alltid med din läkare i förväg om användningen av kosttillskott. Kosttillskott är inte heller ett substitut för en hälsosam kost och/eller livsstil