Qui est David Sinclair
David Sinclair est professeur au Département de génétique du Centre Paul F. Glenn de recherche en biologie du vieillissement de l'Université Harvard. David Sinclair est spécialisé et fait autorité la recherche sur le vieillissement et longévité. Il est connu pour ses recherches sur le ralentissement du vieillissement biologique et l'allongement de la durée de vie. Il se concentre sur les sirtuines et le NAD tels queNMN et NON et il s'est bâti une réputation pour ses idées et ses découvertes dans ce domaine.
David possède plusieurs brevets à son actif et a fondé plusieurs sociétés de biotechnologie. Il est également fondateur et rédacteur en chef du magazine Aging et auteur de plusieurs livres. Son approche des suppléments se concentre sur des composés naturels soutenus par la recherche scientifique. Il estime que le vieillissement peut et doit être traité comme une maladie.
Quels suppléments David Sinclair prend-il ?
Actuellement, le Dr David Sinclair a 53 ans et semble certainement plus jeune que son âge ne le suggère. Même si ses camarades de son âge ont déjà les cheveux gris, se plaignent de maux de dos ou souffrent de problèmes de santé, cela ne semble pas le déranger. En tant que leader scientifique de premier plan dans le domaine du vieillissement et de la longévité, le Dr estime. Sinclair a la capacité de vivre 150 ans, voire plus, et a découvert des méthodes pour retarder le vieillissement. Son âge biologique ou épigénétique apparaît donc nettement plus jeune que son âge réel.
On nous demande régulièrement quels suppléments le Dr David Sinclair a utilisés ? Quel est son secret pour vivre plus longtemps ? Ici, dans cet article, nous allons vous montrer quels suppléments et médicaments le Dr Sinclair a utilisés. Ceci était basé sur des interviews et son livre Lifespan dans lequel il parle, entre autres, des suppléments qu'il prend. Lifespan a été traduit en plusieurs langues dont le néerlandais ; Une vie plus longue et en bonne santé.
Routine de supplément du Dr David Sinclair
| Supplément/médicament | Posologie et calendrier | Sur prescription médicale |
|---|---|---|
| Acide alpha-lipoïque (ALA) | Posologie inconnue. Notre conseil est de 300 mg à 600 m par jour | Non |
| Coenzyme Q10 (coQ10) | Dosage inconnu, nous recommandons 200 mg | Non |
| L-Taurine | 2 grammes par jour | Non |
| Aspirine à faible dose | 81 mg par jour | Non |
| Remplacer la metformine À travers Berbérine d'ici 2025 | 1 gramme par jour | Oui |
| Mononucléotide nicotinamide (NMN) | 1 gramme par jour, le matin | Non |
| Oméga-3 | Quantité inconnue | Non |
| Quercétine et Fisétine | Posologie : 500 mg chacun le matin quelques jours par mois | Non |
| Resvératrol | Posologie : 1 g par jour le matin | Non |
| Spermidine | 1 à 2 mg par jour le matin | Non |
| Statine | Posologie inconnue | Oui |
| TMG (triméthylglycine ou bétaïne) | 500 mg à 1 000 mg par jour | Non |
| Vitamine D3 | 100 mg par jour | Non |
| Vitamine K2 200 µg sur 25 mg D3 | 180 à 360 µg par jour | Non |
10 ans d'âge biologique plus jeune grâce aux suppléments et au mode de vie
En plus de discuter d'un mode de vie anti-âge qui comprend la nutrition, les suppléments, le jeûne intermittent, l'exercice et la gestion du stress, David applique également lui-même ces principes. Il affirme que son âge biologique est dix ans plus jeune que son âge civil, en partie grâce à cette approche. Bien qu'il ne recommande généralement pas de marques spécifiques, David Sinclair a mentionné au fil des années les aliments et les suppléments qu'il utilise pour ralentir le vieillissement. Il partage ses raisons de l'utiliser et donne des conseils sur le dosage et la sécurité.
La législation européenne et l'effet des suppléments de David Sinclair
Malheureusement, en raison d'une législation stricte, nous ne sommes pas autorisés à décrire l'effet exact des suppléments de longévité. Nous vous renvoyons vers des sites comme Healthline ou des articles scientifiques.
Si vous utilisez des médicaments ou un autre traitement prescrit par un médecin, consultez toujours votre médecin au préalable au sujet de l'utilisation de suppléments. Les suppléments nutritionnels ne remplacent pas non plus une alimentation et/ou un mode de vie sains.