Väliaikainen paasto
16 tunnin paasto vuorokaudessa pidentää ikää ja pidentää painoa. Jaksottaisen paaston terveyshyödyt ovat kiistattomat, ja 16:8 on helpoin paastomenetelmä painonpudotukseen. Tämä tarkoittaa, että paastoat 16 tuntia ja syöt ateriat 8 tunnin sisällä.
