Fisetina

Hoe gebruik je Hansen Fisetina supplement?

Fisetina 98% kan dagelijks worden gebruikt als onderdeel van een bewuste longevity-routine. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is maximaal 1,5 gram per dag, tenzij anders geadviseerd door een specialist.

• In onderzoeken naar fisetine worden uiteenlopende doseringen gebruikt, vaak tussen 0,1 en 1,5 gram per dag.
• Bij deze hoeveelheden zijn in de meeste studies geen negatieve effecten waargenomen.
• Fisetina is vetoplosbaar. Neem het daarom bij voorkeur in tijdens een maaltijd met wat vet, bijvoorbeeld met yoghurt, avocado, olijfolie of een andere vetbron.
• Na openen koel, droog en donker bewaren, buiten het bereik van jonge kinderen.
• De verpakking bevat een gratis maatlepeltje. Eén afgestreken lepeltje bevat ongeveer 0,3 gram en is vaatwasmachinebestendig.
• Voor een zo nauwkeurig mogelijke dosering adviseren wij het bij lage dsoseringentussen de 0,1 en 0,25 gram een precisieweegschaal voor supplementen. Het maatlepeltje is praktisch in gebruik, maar een weegschaal geeft de meest exacte afmeting.

Hit-and-run methode

Naast dagelijks gebruik wordt fisetine binnen longevity-routines ook regelmatig toegepast volgens de zogeheten hit-and-run methode. Hierbij wordt fisetine gedurende een korte periode hoger gedoseerd, waarna een langere pauze volgt.

Een veelgebruikte richtlijn binnen deze methode is 20 mg fisetine per kilogram lichaamsgewicht per dag, gedurende 3 opeenvolgende dagen. Houd hierbij altijd een maximum aan van 1,5 gram per dag.

Deze cyclus wordt meestal niet dagelijks herhaald, maar bijvoorbeeld eens per 4 tot 6 weken. Dit maakt de hit-and-run methode anders dan een standaard dagelijkse dosering.

Voorbeeld: weeg je 60 kg, dan kom je uit op 1.200 mg fisetine per dag. Weeg je 80 kg, dan zou 20 mg per kg uitkomen op 1.600 mg, maar dan houd je het maximum van 1.500 mg per dag aan.

Belangrijk om te weten

Gebruik je medicijnen, heb je een medische aandoening, ben je zwanger of geef je borstvoeding?
Overleg dan altijd eerst met een arts of specialist voordat je start met fisetine of een ander supplement.

Suplementos zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding.
Een gezonde leefstijl, voldoende beweging, slaap en goede voeding blijven de basis.