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A L-Taurina, também conhecida como ácido 2-aminoetanossulfônico ou como suplemento de taurina, foi descoberta pela primeira vez no tecido de um boi, daí seu nome. Embora a L-Taurina seja frequentemente classificada como um aminoácido, a L-Taurina não é, estritamente falando, um verdadeiro aminoácido, pois contém um grupo ácido sulfônico em vez de um grupo carboxila, o que impede que seja incorporada nas estruturas proteicas.

Cada lote A L-Taurina é testada de forma independente quanto à pureza e às substâncias tóxicas num laboratório universitário europeu. Saiba o que você está comprando e tomando e opte pela forma pura de L-Taurina

Conteúdo: Suplemento de L-Taurina com 200 gramas de pó puro da marca sueca Hansen

O que é l-taurina?

A L-taurina é um aminoácido que ocorre naturalmente no corpo e é encontrado principalmente no cérebro, olhos, coração e músculos. Não é utilizado para construir proteínas, mas é considerado um aminoácido que pode se tornar essencial em momentos de doença e estresse. O aminoácido é encontrado em certos alimentos e seu próprio corpo pode produzi-lo

 

O que contém a l-taurina?

As principais fontes de taurina são: suplementos de taurina, proteínas animais como carne, peixe e laticínios, mas também é frequentemente adicionada a bebidas energéticas. Pessoas com dieta vegana ou vegetariana consomem menos taurina. Em média, a ingestão diária de taurina, através da dieta, varia entre 50-500 mg numa dieta ocidental padrão. Esta substância também é amplamente utilizada em bebidas energéticas.

 

É seguro usar um suplemento de taurina?

  • A pesquisa mostrou que a taurina é segura em doses diárias de 2 a 4 gramas, divididas em duas ou três doses, por um período de até 3 meses.
  • Doses mais altas de 6 gramas por dia foram consideradas seguras em estudos de até 4 semanas.
  • Gravidez e amamentação: A taurina é segura quando consumida em quantidades normalmente encontradas nos alimentos (50-500mg). Não há informações confiáveis ​​suficientes sobre a segurança da taurina quando usada em quantidades maiores durante a gravidez e a lactação. Portanto, é recomendado evitar seu uso.

Diferença l-taurina e taurina; melhor absorção

A principal diferença entre taurina e L-taurina é que a taurina é um aminoácido ácido sulfônico, enquanto a L-taurina é o isômero mais comum e importante da taurina. Embora ambos ofereçam benefícios de saúde semelhantes, A l-taurina é geralmente considerada mais absorvível e é mais eficaz em doses menores.

 

Use suplemento de taurina

  • 0,5 gramas até um máximo de 6 gramas, incluindo colher medidora
  • Pode ser misturado com água ou outras bebidas
  • Mantenha-se fresco e escuro
  • Não use com medicamentos que baixam a pressão arterial
  • Os suplementos não substituem uma dieta variada
  • Se você estiver sob cuidados de um médico ou tomando medicamentos, sempre consulte o médico assistente antes de iniciar suplementos

 

Benefícios para a saúde e efeitos da l-Taurina

A taurina é encontrada em vários órgãos e traz muitos benefícios para o corpo. Devido à legislação europeia, não estamos autorizados a mencionar aqui os possíveis benefícios para a sua saúde e não estamos autorizados a publicar links para sites informativos ou artigos científicos. Consulte outras fontes sobre os possíveis benefícios para a sua saúde, como o instituto de conhecimento ortomolecular SOHF.nl

Sinônimos de l-Taurina são: l-Taurina taurato de magnésio, Taurina.

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