Kim jest David Sinclair
David Sinclair jest profesorem na Wydziale Genetyki w Centrum Badań nad Biologią Starzenia się im. Paula F. Glenna na Uniwersytecie Harvarda. David Sinclair jest wyspecjalizowany i autorytatywny badania nad starzeniem się i długowieczność. Znany jest ze swoich badań nad spowalnianiem starzenia biologicznego i wydłużaniem życia. Koncentruje się na sirtuinach i NADach takich jakNMN i NIE i zyskał reputację dzięki swoim spostrzeżeniom i odkryciom w tej dziedzinie.
David ma na swoim koncie kilka patentów i założył kilka firm biotechnologicznych. Jest także założycielem i redaktorem magazynu Aging oraz autorem kilku książek. Jego podejście do suplementów skupia się na naturalnych związkach popartych badaniami naukowymi. Uważa, że starzenie się można i należy leczyć jak chorobę.
Jakie suplementy przyjmuje David Sinclair?
Obecnie dr David Sinclair ma 53 lata i z pewnością wygląda młodziej, niż sugeruje jego wiek. Chociaż rówieśnicy w jego wieku mogą już mieć siwe włosy, narzekać na bóle pleców lub mieć problemy zdrowotne, jemu nie wydaje się to przeszkadzać. Jako wiodący lider naukowy w dziedzinie starzenia się i długowieczności, uważa dr. Sinclair może żyć 150 lat lub nawet dłużej i odkrył metody opóźniania starzenia. Wydaje się zatem, że jego wiek biologiczny lub epigenetyczny jest znacznie młodszy niż jego rzeczywisty wiek.
Regularnie jesteśmy pytani, jakie suplementy stosował dr David Sinclair? Jaki jest jego sekret na dłuższe życie? W tym artykule pokażemy Ci, jakich suplementów i leków używał dr Sinclair. Opierało się to na wywiadach i jego książce Lifespan, w której opowiada między innymi o suplementach, które zażywa. Lifespan zostało przetłumaczone na kilka języków, w tym na holenderski; Dłuższe zdrowe życie.
Program suplementacji doktora Davida Sinclaira
| Suplement/lekarstwo | Dawkowanie i czas | Z receptą lekarską |
|---|---|---|
| Kwas alfa liponowy (ALA) | Dawkowanie nieznane. Nasza rada to 300 mg do 600 m dziennie | NIE |
| Koenzym Q10 (coQ10) | Dawkowanie nieznane, zalecamy 200mg | NIE |
| L-Tauryna | 2 gramy dziennie | NIE |
| Niska dawka aspiryny | 81 mg dziennie | NIE |
| Wymień metforminę Poprzez Berberyna do 2025 roku | 1 gram dziennie | Tak |
| Mononukleotyd nikotynamidowy (NMN) | 1 gram dziennie, rano | NIE |
| Omega-3 | Ilość nieznana | NIE |
| Kwercetyna I Fisetyna | Dawkowanie: 500 mg rano, kilka dni w miesiącu | NIE |
| Resweratrol | Dawkowanie: 1 g dziennie, rano | NIE |
| Spermidyna | 1 do 2 mg dziennie, rano | NIE |
| Statyna | Dawkowanie nieznane | Tak |
| TMG (trimetyloglicyna lub betaina) | 500 mg do 1000 mg na dzień | NIE |
| Witamina D3 | 100 mg dziennie | NIE |
| Witamina K2 200 µg na 25 mg D3 | 180 do 360 μg dziennie | NIE |
10 lat młodszy wiek biologiczny dzięki suplementom i stylowi życia
Oprócz omawiania stylu życia przeciwdziałającego starzeniu się, który obejmuje odżywianie, suplementy, post przerywany, ćwiczenia i radzenie sobie ze stresem, David sam również stosuje te zasady. Twierdzi, że jego wiek biologiczny jest o dziesięć lat młodszy od wieku kalendarzowego, częściowo dzięki takiemu podejściu. Chociaż generalnie nie poleca konkretnych marek, przez lata David Sinclair wspominał o żywności i suplementach, których używa, aby spowolnić proces starzenia. Dzieli się powodami jego stosowania oraz udziela porad dotyczących dawkowania i bezpieczeństwa
Prawodawstwo europejskie i wpływ suplementów Davida Sinclaira
Niestety, ze względu na rygorystyczne przepisy, nie możemy opisać dokładnego działania suplementów na długowieczność. Odsyłamy Cię do serwisów takich jak Healthline lub artykułów naukowych.
Jeśli stosujesz leki lub inną terapię zaleconą przez lekarza, zawsze skonsultuj się wcześniej z lekarzem w sprawie stosowania suplementów. Suplementy diety nie zastępują również zdrowej diety i/lub stylu życia