L-citrullina
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Acquista L-citrullina pura
La L-citrullina è un amminoacido naturale presente nel nostro corpo e in alcuni alimenti, come l'anguria e la zucca. Il nome latino è citrullus ed è un integratore popolare tra gli atleti e gli atleti di forza. la l-citrullina è una sostanza naturale che viene utilizzata nel corpo per processi importanti. Questo prodotto è adatto anche ai vegani.
Perché acquistare l-citrullina è l'opzione migliore rispetto alla citrullina malato
Questo integratore è completamente puro, senza altri additivi. In molti altri integratori di l-citrullina si vede spesso che viene aggiunto il malato. Ciò può significare questo a volte consumare meno del 50% del principio attivo l-citrullina. È sempre una buona idea guardare attentamente le proporzioni degli integratori di malato. E comunque, gli studi scientifici dimostrano che non ci sono grandi differenze nell’effetto dei due integratori. Quindi il nostro consiglio è di acquistare l-citrullina invece del malato.
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Contenuto: 120 grammi di polvere di citrullina pura senza additivi + misurino
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NB: la qualità e la purezza degli integratori di citrullina possono variare a seconda del produttore e della fonte delle materie prime e se sono stati testati per la purezza. Se stai pensando di acquistare L-citrullina, è bene optare per un integratore puro e puro, privo di tossine e metalli pesanti e che non contenga additivi non necessari. La nostra polvere pura viene testata sia dal fornitore della materia prima che una seconda volta da un laboratorio europeo indipendente, in modo che tu possa essere certo di un prodotto sicuro per la tua salute. I risultati dei test per ciascun lotto sono disponibili su richiesta.
Cos'è la citrullina?
Questa sostanza è un amminoacido presente naturalmente nel nostro corpo. Si trova in alcuni alimenti come i cocomeri ed è anche prodotto naturalmente dall'organismo. Il nostro corpo trasforma la L-citrullina in un altro amminoacido chiamato L-arginina. A causa della legislazione europea, non siamo autorizzati a menzionare i possibili benefici di questo integratore qui perché puoi acquistare l-citrullina da noi.
Come viene prodotta la L-citrullina?
- Può essere prodotto come integratore alimentare attraverso un processo di fermentazione. Nel processo di fermentazione vengono utilizzati ceppi batterici specifici per convertire le molecole precursori, come il glucosio o altri zuccheri, in L-citrullina. Questo viene poi purificato e trasformato in varie forme, come polveri, capsule e compresse, da utilizzare come integratore alimentare.
- È possibile ottenere questa sostanza anche da fonti naturali, come i cocomeri, che sono naturalmente ricchi di questo aminoacido. Le angurie ne contengono un'elevata concentrazione nella scorza e nella parte bianca (la polpa) del frutto. Estraendo e purificando queste parti dell'anguria è possibile ottenerla per utilizzarla come integratore.
Differenza tra l-citrullina e citrullina malato?
Come forse saprai o hai già visto, esistono 2 tipi diversi che puoi trovare negli integratori. Entrambe le forme hanno proprietà simili, ma ci sono alcune importanti differenze tra loro. Cl'itrullina malato è una combinazione di L-citrullina e acido malico (malato). L'acido malatico è un acido organico che si trova naturalmente nelle mele, nelle pere e in altri frutti. Non è necessariamente vero che uno sia migliore dell’altro. Entrambe le forme hanno caratteristiche e vantaggi unici e la scelta tra le due dipende dall'applicazione specifica e dalle esigenze individuali della persona che le utilizza. Noi L'integratore di citrullina è la forma pura dell'aminoacido citrullina
Il vantaggio della l-citrullina è che contiene una maggiore concentrazione del principio attivo rispetto al malato, rendendo più semplice il calcolo del dosaggio corretto e quindi ne occorre meno rispetto alla variante del malato.
Ottieni la L-citrullina dal cibo
Questa sostanza naturale si trova in alcuni alimenti sani, anche se le concentrazioni sono generalmente piuttosto basse. Di seguito sono riportati alcuni alimenti che contengono naturalmente molta di questa sostanza.
- L'anguria è la fonte più famosa. Tuttavia, la quantità contenuta nell'anguria varia e dipende da diversi fattori, come il tipo di anguria, il suo grado di maturazione, le dimensioni e la regione in cui è stata coltivata. Si ritiene generalmente che la quantità di L-citrullina nell'anguria sia più alta nella polpa vicino alla buccia. La ricerca ha dimostrato che la concentrazione nell'anguria varia da circa 100 mg a oltre 250 mg per 100 grammi di polpa.
- I cetrioli sono un'altra fonte, anche se le quantità sono inferiori rispetto all'anguria. Una tazza di cetriolo affettato ne contiene circa 10-15 mg
- Altri meloni: oltre all'anguria, anche altri meloni, come il melone e il melone, ne contengono piccole quantità.
- Le zucche sono un'altra buona fonte e ne contengono circa 250-300 mg per 150 grammi
- Crostacei: alcuni molluschi, come gamberetti e granchi, ne contengono piccole quantità.
Questi alimenti generalmente non ne contengono grandi quantità. Se vuoi sperimentare i benefici della l-citrullina, nella maggior parte dei casi è meglio assumere un integratore che contenga una dose più elevata di quella che potresti ottenere dalla sola dieta. Consulta sempre il tuo medico o un dietista certificato prima di iniziare a prendere qualsiasi integratore.
L'uso degli integratori di L-citrullina è sicuro?
Questo integratore è noto da anni ed è un integratore alimentare sicuro con il quale puoi supportare il tuo corpo in determinati processi. Tuttavia, l’integratore può influenzare il modo in cui alcuni farmaci agiscono nel tuo corpo. Inoltre, può abbassare la pressione sanguigna, quindi le persone che stanno già assumendo farmaci antipertensivi dovrebbero prestare attenzione e consultare un medico prima di assumere questo integratore. Gli integratori non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta e di uno stile di vita sano ed equilibrato. Tuttavia, gli integratori possono essere una buona aggiunta a uno stile di vita sano.
Stai assumendo farmaci o sei in cura da un medico? Informa sempre il tuo medico degli integratori che usi o vuoi usare. In questo modo il medico può verificare possibili effetti collaterali o interazioni con eventuali farmaci o processi di trattamento.
Come si usa un integratore di citrullina?
Non esiste una raccomandazione specifica per assumere questo integratore a stomaco vuoto. In generale può essere assunto in qualsiasi momento della giornata, con o senza cibo. Alcune persone preferiscono prenderlo subito prima dell'attività fisica, mentre altri preferiscono prenderlo in un momento diverso della giornata. La L-citrullina viene assorbita meglio se assunta insieme ad altri nutrienti, come i carboidrati. La combinazione dei carboidrati con l’assunzione di carboidrati può migliorare l’assorbimento nel corpo e quindi potenzialmente aumentare l’efficacia dell’integratore.
Quanta l-citrullina al giorno
- Dose giornaliera consigliata fino a 6 grammi sciolti in acqua, preferibilmente durante il pasto al mattino o alla sera.
- Se utilizzato come pre-allenamento, assumere circa 30 minuti prima. La maggior parte degli studi mostra che fino a 6 grammi sono più efficaci come pre-allenamento
- Sciogliere in acqua, preferibilmente mentre si mangiano carboidrati
- Dopo l'apertura conservare in un luogo fresco e buio
- Include misurino da circa 0,50 grammi
Non prendere questo integratore se:
- Nitrati utilizzati per le malattie cardiache
- Quando prendi farmaci come sildenafil (Revatio, Viagra), tadalafil (Cialis) o vardenafil (Levitra, Staxyn). Questo integratore ha più o meno lo stesso effetto sull'organo sessuale maschile.
- Inoltre, la combinazione con questi medicinali può causare un pericoloso abbassamento della pressione sanguigna.
- Se ne sconsiglia l'uso se si assumono farmaci per abbassare la pressione sanguigna.
- Non usarlo se sei incinta o stai allattando.
- Questo integratore non è adatto ai bambini
Effetto della L-citrullina, consigli e legislazione europea
Poiché puoi acquistare l-citrullina da noi, purtroppo non siamo autorizzati a condividere con te gli articoli scientifici e i possibili benefici per la salute della L-citrullina. Possiamo indirizzarvi a siti ortomolecolari no-profit o a Pubmed dove potrete leggere tutti gli articoli scientifici sui possibili benefici di questo integratore. Possiamo comunque fornirti consigli tramite WhatsApp o tramite il nostro pulsante contatti in basso a destra.
È sempre consigliabile consultare un medico o un dietista certificato prima di iniziare a utilizzare qualsiasi integratore per assicurarsi che sia sicuro ed efficace per la propria situazione individuale.
La l-citrullina influisce sul digiuno intermittente?
Se stai digiunando per motivi religiosi o spirituali, qualsiasi assunzione di cibo è generalmente considerata un'interruzione del digiuno, inclusa l'assunzione di integratori come la l-citrullina. Tuttavia, se stai digiunando per motivi di salute, come il digiuno intermittente, l'assunzione di questa forma in polvere non interferirà con il tuo digiuno. Nota: se prendi questo integratore sotto forma di capsule o pillole, il tuo digiuno verrà interrotto perché sono stati aggiunti altri componenti chimici.
La nostra polvere di citrullina pura è solo l'amminoacido e quindi non contiene calorie o carboidrati e quindi non ha alcuna influenza sui livelli di insulina o di zucchero nel sangue. Sebbene l’integratore in sé non contenga calorie, può essere convertito in arginina, un altro amminoacido che svolge un ruolo nella sintesi dell’ossido nitrico (NO) nel corpo. L'arginina può essere convertita in glucosio nel fegato, che fornisce calorie.
Informazionirmazioni aggiuntive
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