L - Citrulline
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Acheter de la L-Citrulline pure
La L-citrulline est un acide aminé naturel présent dans notre corps et dans certains aliments, comme la pastèque et la citrouille. Son nom latin est citrullus et c'est un complément populaire parmi les athlètes de force et les athlètes. La L-citrulline est une substance naturelle utilisée par l'organisme pour des processus importants. Ce produit convient également aux végétaliens.
Pourquoi acheter de la L-citrulline est la meilleure option par rapport au malate de citrulline
Ce supplément est totalement pur, sans aucun autre additif. Dans de nombreux autres suppléments de L-citrulline, vous voyez souvent que du malate est ajouté. Cela peut vouloir dire que parfois consommer moins de 50 % du principe actif l-citrulline. C'est toujours une bonne idée d'examiner attentivement les proportions de suppléments de malate. D’ailleurs, des études scientifiques montrent qu’il n’y a pas de différences majeures dans l’effet des deux suppléments. Notre conseil est donc d’acheter de la L-citrulline au lieu du malate.
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Contenu : 120 grammes de poudre de citrulline pure sans additifs + cuillère doseuse
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Achetez de la L-citrulline de la plus pure et de la plus haute qualité
Attention : la qualité et la pureté des suppléments de citrulline peuvent varier en fonction du fabricant et de la source des matières premières et si leur pureté a été testée. Si vous envisagez d'acheter de la L-citrulline, il est bon d'opter pour un supplément pur et pur, exempt de toxines et de métaux lourds et ne contenant pas d'additifs inutiles. Notre poudre pure est testée à la fois par le fournisseur de la matière première et une seconde fois par un laboratoire européen indépendant, afin que vous puissiez être assuré d'un produit sûr pour votre santé. Les résultats des tests pour chaque lot sont disponibles sur demande.
Qu'est-ce que la Citrulline ?
Cette substance est un acide aminé présent naturellement dans notre corps. On le trouve dans certains aliments comme les pastèques et est également produit naturellement par l’organisme. Notre corps transforme la L-citrulline en un autre acide aminé appelé L-arginine. En raison de la législation européenne, nous ne sommes pas autorisés à mentionner ici les avantages possibles de ce supplément car vous pouvez acheter de la L-citrulline chez nous.
Comment la L-Citrulline est-elle produite ?
- Il peut être produit comme complément alimentaire grâce à un processus de fermentation. Dans le processus de fermentation, des souches bactériennes spécifiques sont utilisées pour convertir des molécules précurseurs, telles que le glucose ou d'autres sucres, en L-citrulline. Celui-ci est ensuite purifié et transformé sous diverses formes, telles que des poudres, des capsules et des comprimés, pour être utilisé comme complément nutritionnel.
- Il est également possible d'obtenir cette substance à partir de sources naturelles, comme les pastèques, naturellement riches en cet acide aminé. Les pastèques en contiennent une forte concentration dans l’écorce et la partie blanche (la pulpe) du fruit. En extrayant et en purifiant ces parties de la pastèque, elle peut être obtenue pour être utilisée comme complément.
Différence entre la L-Citrulline et le malate de citrulline ?
Comme vous le savez peut-être ou l’avez déjà vu, il existe 2 types différents que vous pouvez trouver dans les suppléments. Les deux formes ont des propriétés similaires, mais il existe des différences importantes entre elles. cLe malate d'itrulline est une combinaison de L-citrulline et d'acide malique (malate). L'acide malatique est un acide organique présent naturellement dans les pommes, les poires et d'autres fruits. Il n’est pas nécessairement vrai que l’un soit meilleur que l’autre. Les deux formulaires ont leurs propres caractéristiques et avantages, et le choix entre les deux dépend de l’application spécifique et des besoins individuels de la personne qui les utilise. Nous Le supplément de citrulline est la forme pure de l'acide aminé citrulline.
L'avantage de la L-citrulline est qu'elle contient une concentration plus élevée de substance active que le malate, ce qui facilite le calcul du dosage correct et vous en avez donc besoin de moins que la variante malate.
Obtenez de la L-citrulline dans les aliments
Cette substance naturelle se retrouve dans certains aliments sains, même si les concentrations sont généralement assez faibles. Vous trouverez ci-dessous quelques aliments qui contiennent naturellement une grande quantité de cette substance.
- La pastèque est la source la plus connue. Cependant, la quantité contenue dans la pastèque varie et dépend de plusieurs facteurs, tels que le type de pastèque, sa maturité, sa taille et la région où la pastèque a été cultivée. On pense généralement que la quantité de L-citrulline dans la pastèque est la plus élevée dans la chair, près de la croûte. Des recherches ont montré que la concentration dans la pastèque varie d'environ 100 mg à plus de 250 mg pour 100 grammes de pulpe.
- Les concombres sont une autre source, bien que les quantités soient inférieures à celles de la pastèque. Une tasse de concombre tranché contient environ 10 à 15 mg
- Autres melons : En plus de la pastèque, d’autres melons, comme le cantaloup et le melon miel, en contiennent également de petites quantités.
- Les citrouilles sont une autre bonne source et contiennent environ 250 à 300 mg pour 150 grammes.
- Fruits de mer : Certains fruits de mer, comme les crevettes et le crabe, en contiennent de petites quantités.
Ces aliments n’en contiennent généralement pas de grandes quantités. Si vous souhaitez bénéficier des bienfaits de la L-citrulline, dans la plupart des cas, il est préférable de prendre un supplément contenant une dose plus élevée que celle que vous pourriez obtenir avec un régime alimentaire seul. Consultez toujours votre médecin ou un diététiste certifié avant de commencer à prendre un supplément.
L'utilisation de suppléments de L-citrulline est-elle sûre ?
Ce supplément est connu depuis des années et constitue un complément nutritionnel sûr avec lequel vous pouvez soutenir votre corps dans certains processus. Cependant, le supplément peut affecter la façon dont certains médicaments agissent sur votre corps. De plus, il peut abaisser la tension artérielle, c'est pourquoi les personnes qui prennent déjà des médicaments antihypertenseurs doivent faire preuve de prudence et consulter un médecin avant de prendre ce supplément. Les suppléments ne doivent pas être utilisés comme substitut à une alimentation et à un mode de vie sains et équilibrés. Cependant, les suppléments peuvent constituer un bon complément à un mode de vie sain.
Prenez-vous des médicaments ou êtes-vous suivi par un médecin ? Informez toujours votre médecin des suppléments que vous utilisez ou souhaitez utiliser. De cette façon, votre médecin peut vérifier les effets secondaires possibles ou les interactions avec tout médicament ou processus de traitement.
Comment utiliser un supplément de citrulline ?
Il n’y a pas de recommandation spécifique pour prendre ce complément à jeun. En général, il peut être pris à tout moment de la journée, avec ou sans nourriture. Certaines personnes préfèrent le prendre juste avant de faire de l'exercice, tandis que d'autres préfèrent le prendre à un autre moment de la journée. La L-citrulline est mieux absorbée lorsqu’elle est prise avec d’autres nutriments, tels que les glucides. La combinaison de glucides avec un apport en glucides peut améliorer l’absorption dans l’organisme et donc potentiellement augmenter l’efficacité du supplément.
Combien de l-citrulline par jour
- Dose quotidienne recommandée allant jusqu'à 6 grammes dissous dans l'eau, de préférence pendant un repas le matin ou le soir.
- Lorsqu'il est utilisé comme pré-entraînement, prenez environ 30 minutes à l'avance. La plupart des études montrent que jusqu'à 6 grammes sont plus efficaces comme pré-entraînement.
- Dissoudre dans l'eau, de préférence en mangeant des glucides
- Après ouverture, à conserver dans un endroit frais et sombre
- Comprend une cuillère doseuse d'environ 0,50 gramme
Ne prenez pas ce supplément si vous :
- Nitrates utilisés pour les maladies cardiaques
- Lorsque vous prenez des médicaments tels que le sildénafil (Revatio, Viagra), le tadalafil (Cialis) ou le vardénafil (Levitra, Staxyn). Ce supplément a plus ou moins le même effet sur l’organe sexuel masculin.
- De plus, l’association avec ces médicaments peut provoquer une chute dangereuse de la tension artérielle.
- Nous déconseillons son utilisation si vous prenez des médicaments antihypertenseurs.
- Ne l'utilisez pas si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
- Ce supplément ne convient pas aux enfants
Effet L-citrulline, conseils et législation européenne
Étant donné que vous pouvez acheter de la L-citrulline chez nous, nous ne sommes malheureusement pas autorisés à partager avec vous les articles scientifiques et les éventuels bienfaits de la L-citrulline pour la santé. Nous pouvons vous référer à des sites orthomoléculaires à but non lucratif ou à Pubmed où vous pourrez lire tous les articles scientifiques sur les avantages possibles de ce supplément. Nous pouvons cependant vous conseiller via WhatsApp ou notre bouton de contact en bas à droite.
Il est toujours conseillé de consulter un médecin ou un diététiste certifié avant de commencer à utiliser un supplément afin de garantir qu'il est sûr et efficace pour votre situation individuelle.
La L-citrulline affecte-t-elle le jeûne intermittent ?
Si vous jeûnez pour des raisons religieuses ou spirituelles, tout apport alimentaire est généralement considéré comme une rupture du jeûne, y compris la prise de suppléments tels que la L-citrulline. Cependant, si vous jeûnez pour des raisons de santé, comme le jeûne intermittent, la prise de cette forme de poudre n'interférera pas avec votre jeûne. Attention : si vous prenez ce complément sous forme de gélule ou de pilule, votre jeûne sera interrompu car d'autres composants chimiques ont été ajoutés.
Notre poudre de citrulline pure n'est qu'un acide aminé et ne contient donc ni calories ni glucides, et n'a donc aucune influence sur votre taux d'insuline ou de sucre dans le sang. Bien que le supplément lui-même ne contienne pas de calories, il peut être converti en arginine, un autre acide aminé qui joue un rôle dans la synthèse de l'oxyde nitrique (NO) dans l'organisme. L'arginine peut être transformée en glucose dans le foie, qui fournit des calories.
Informationsrmations complémentaires
| Feu | Hansen |
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