Introduction NMN vs NON
En tant que spécialiste de la longévité et des suppléments chez Skins illimités, on nous demande régulièrement ce qui est le mieux ? Suppléments NMN, NON ou NAD ? Dans cet article, nous vous expliquons ce qu’il y a de mieux pour une santé optimale !
Voulez-vous ralentir votre horloge biologique, booster vos mitochondries et rajeunir au niveau cellulaire ? Un aperçu de l’optimisation du NAD⁺ est alors indispensable. Dans cet article, nous expliquons les différences entre Poudre de NMN et Suppléments NON, bespreken we de impact van leeftijd op NAD⁺-niveaus, et laten we zien hoe slimme combinaties met TMG, apigenine, urolithin A et fisetine jouw stack naar het volgende niveau tillen. Perfect voor wie het maximale uit longevity et cellulaire energie wil halen.
Qu’est-ce que le NAD⁺ et pourquoi et voulez-vous davantage ?
NAD⁺ (nicotinamide adénine dinucléotide) est une coenzyme présente dans toutes vos cellules. Sans NAD⁺, il n’y a pas de production d’énergie, pas de réparation de l’ADN et pas de cerveau fonctionnant correctement. Il est indispensable pour :
Création ATP (énergie cellulaire)
Activation sirtuines, ook wel de “longevity-genen” genoemd
Réparer les dommages à ADN et cellules
Le fonctionnement des mitochondries, vos centrales électriques internes
À mesure que nous vieillissons, la production de NAD⁺ diminue. Le stress chronique, le manque de sommeil, l’alcool et le vieillissement accélèrent ce processus. Le résultat ? Moins d’énergie, vieillissement cutané plus rapide, diminution de la force musculaire et même déclin cognitif.
C'est pourquoi de plus et plus de personnes s'intéressent aux moyens de rétablir leurs niveaux de NAD⁺ – et cela peut être fait avec substances précurseurs telles que NMN et NON.
Vieillir et bonne santé est ce que tout le monde souhaite. De plus et plus de personnes recherchent des moyens non seulement de rester plus longtemps, mais surtout de rester dynamiques et alertes. Dans cette recherche, trois abréviations apparaissent souvent : NAD⁺, NMN et NON. Maar wat betekenen die precies, et wat kun je ermee?
En bref: NAD⁺ est une substance dont littéralement chaque partie de votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Votre niveau d’énergie, le vieillissement cutané, la mémoire, la force musculaire et même la qualité de votre sommeil sont affectés par la quantité de NAD⁺ présente dans vos cellules.
Mais il y a un problème : à partir de 30 ans, votre taux de NAD⁺ ne cesse de diminuer chaque année. Vers l’âge de 50 ans, vous pouvez avoir jusqu’à 50 % de NAD⁺ et moins que dans votre jeunesse. Heureusement, il existe des moyens de reconstituer cette précieuse substance – et c'est vrai. NMN et NON entrent et scène.
📊 En résumé:
| Âge | Perte estimée de NAD⁺ (%) par rapport aux jeunes | Commentaires |
|---|---|---|
| 30+ | -10% à -20% | Commencer la descente |
| 40+ | -20% à -35% | Accélération |
| 50+ | -35% à -60% | Un impact notable sur l’énergie |
| 60+ | -60% ou plus | Associé aux maladies du vieillissement |
💡 Attention : Les pourcentages exacts varient selon les tissus (muscle, cerveau, foie) et par personne, mais la tendance est et nette diminution à partir de 30 ans.
Énergie, vieillissement et NAD+
Il est brûlant de vieillir et bonne santé. De plus et plus de personnes recherchent des moyens non seulement de vivre plus longtemps, mais surtout de rester dynamiques et alertes. Dans cette recherche, trois abréviations apparaissent souvent : NAD⁺, NMN et NON. Maar wat betekenen die precies, et wat kun je ermee?
En bref: NAD⁺ est une substance dont littéralement chaque partie de votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Votre niveau d’énergie, le vieillissement cutané, la mémoire, la force musculaire et même la qualité de votre sommeil sont affectés par la quantité de NAD⁺ présente dans vos cellules.
Mais il y a un problème : à partir de 30 ans, votre taux de NAD⁺ ne cesse de diminuer chaque année. Vers l’âge de 50 ans, vous pouvez avoir jusqu’à 50 % de NAD⁺ et moins que dans votre jeunesse. Heureusement, il existe des moyens de reconstituer cette précieuse substance – et c'est vrai. NMN et NON entrent et scène.
Qu'est-ce que le NON (nicotinamide riboside) ?
NON est une forme de vitamine B3 qui est convertie dans l'organisme et NMN, puis et NAD⁺. Cette voie indirecte a fait l’objet de recherches approfondies et s’est révélée sûre dans des dizaines d’études réalisées sur des humains.
Avantages du NON :
Augmente le NAD⁺ avec une utilisation constante
Peut contribuer à plus d'énergie et meilleur métabolisme des graisses
A des effets cliniquement prouvés sur santé métabolique
De nombreuses recherches cliniques ont été menées sur la NON, avec des effets positifs sur la fonction musculaire, la santé cellulaire et l'endurance, entre autres.
Qu'est-ce que le NMN (nicotinamide mononucléotide) ?
NMN est un prédécesseur direct du NAD⁺. Contrairement à NON, NMN n'a plus besoin d'être converti avant d'être changé et NAD⁺. Cela le rend souvent plus rapide et plus efficace, et particulier lorsqu'il est administré par voie sublinguale ou liposomale.
Avantages du NMN :
Absorption rapide, vooral onder de tong
Prend et charge la concentration, l'énergie, la mémoire et la récupération
Intéressant pour les personnes de plus de 40 ans ou à vitalité réduite
De plus et plus d’études humaines avec des résultats prometteurs
NMN vs NON – quelles sont les différences ?
| Fonctionnalité | NMN | NON |
|---|---|---|
| Voie biochimique | Précurseur direct du NAD⁺ | Première conversion et NMN |
| Efficacité de l'enregistrement | Élevé, surtout sublingual ou liposomal | Bien mais moins efficace |
| Recherche | Des études animales émergentes et solides, de plus et plus humaines | Plus d'études humaines |
| Prix | Un peu plus cher | Plus abordable |
| Groupe cible | 40+, athlètes, biohackers | Entrées, vitalité générale |
Expert et longévité Dr David Sinclair utilise NMN quotidiennement et combinaison avec d'autres suppléments de soutien
«Je prends du NMN tous les matins parce que je pense que c'est l'une des molécules les plus puissantes pour stimuler le NAD⁺ et protéger contre le déclin lié à l'âge.»
–Dr David Sinclair, podcast Joe Rogan (#1234)
Curieux de savoir quels scientifiques et médecins utilisent et recommandent le NMN ?
Découvrez ici pourquoi les experts et longévité aiment Andrew Huberman et Andrea Maier Je recommande NMN.
Leurs idées sont factuelles, inspirantes et basées sur les dernières connaissances scientifiques.
Pourquoi pas des suppléments de NAD⁺ pur ?
Il existe des suppléments contenant du « NAD⁺ pur », mais ils sont biologiquement pas très efficace.
Le NAD⁺ est mal absorbé par les intestins, omdat het een groot et instabiel molecuul is.
La majeure partie est décomposée dans le tractus gastro-intestinal avant d’atteindre vos cellules.
Exceptions :
IV NAD⁺ (perfusion) et clinique → efficace, mais coûteux et long
Sprays nasaux avec NAD⁺ → meilleure absorption, mais peu de recherches pour l'instant
C'est pourquoi la plupart des experts choisissent substances précurseurs telles que NMN et NON, die wél goed opgenomen worden et je lichaam stimuleren om zelf NAD⁺ aan te maken.
Autres suppléments prenant et charge le NAD⁺
En plus du NMN et du NON, il existe des substances puissantes qui inhiber la dégradation du NAD⁺, renforcer l'effet, of soutenir les mitochondries:
🔸 Urolithine A
Vient de la grenade
Stimule mitophagie (nettoyer les mitochondries endommagées)
Améliore la fonction musculaire et la production d'énergie
Fonctionne et complément de la supplémentation et NAD⁺
🔸 TMG (triméthylglycine)
Prend et charge le méthylation au recyclage NAD⁺
Fortement recommandé pour une utilisation à long terme de NMN ou NON
🔸 Apigénine
Inhibe l'enzyme CD38, dat NAD⁺ afbreekt
Aide à garder NAD⁺ disponible plus longtemps
Présent naturellement dans le persil, le céleri et la camomille
🔸 Fisétine
Sénolytiques: ruimen verouderde cellen op die NAD⁺ verspillen
Promouvoir des cellules de travail plus jeunes
🔸 Resvératrol et ptérostilbène
Active sirtuines, die NAD⁺ nodig hebben om te werken
Synergique avec NMN et NON (largement utilisé par les biohackers)
Remarque : l'activation de la sirtuine utilise NAD⁺, la combinaison est donc recommandée
Pile intelligente NAD⁺ – voici comment la combiner de manière optimale
Une combinaison puissante pour ceux qui veulent vraiment investir dans la vitalité :
NMN ou NON – comme rappel principal du NAD⁺
Apigénine – évite la dégradation
Urolithine A – pour la santé mitochondriale
Resvératrol / ptérostilbène – active les sirtuines
TMG – soutient la méthylation et l’équilibre
Prenez votre stack de préférence le matin à jeun. Combineer met gezonde voeding, goede slaap et lichaamsbeweging voor maximaal resultaat.
Foire aux questions NMN vs NON et NAD
Quelle est la différence entre NMN et NON ?
Le NMN (nicotinamide mononucléotide) est un peu plus proche du NAD⁺ que du NON (nicotinamide riboside), ce qui lui permet d'être disponible plus rapidement dans l'organisme.
Qu'est-ce qui fonctionne le plus rapidement : NMN ou NON ?
De nombreux utilisateurs remarquent des effets plus rapides du NMN, et particulier sur l’énergie et la concentration, mais le NON est également efficace – la réponse varie selon les personnes.
Lequel a le plus d’études scientifiques ?
NON a davantage d’études cliniques chez l’homme, tandis que NMN se montre prometteur dans les modèles animaux et gagne rapidement du terrain.
Le NMN est-il plus cher que le NON ?
Oui, le NMN est généralement plus cher, surtout lorsqu’il s’agit de formes pures et stabilisées.
Lequel est le mieux enregistré ?
Le NMN semble être légèrement mieux absorbé dans l’intestin grêle, surtout lorsqu’il est pris par voie sublinguale ou sous forme de poudre.
Qu'utilisent la plupart des biohackers ?
Les biohackers choisissent souvent le NMN, et raison de la voie directe vers le NAD⁺ et de la combinaison avec des cofacteurs tels que le TMG et l'Apigénine.
Puis-je utiliser NMN et NON ensemble ?
Oui, mais ce n'est généralement pas nécessaire. Choisissez- et un et privilégiez plutôt la synergie avec des supporters comme l'Urolithine A ou la Fisétine.
Lequel est le meilleur pour une utilisation à long terme ?
Les deux sont sûrs pour une utilisation à long terme, mais NMN est plus populaire pour l'optimisation quotidienne, NON parfois comme alternative économique.
Lequel est le meilleur pour la performance sportive ?
Le NMN semble avoir des résultats légèrement meilleurs et termes de fonction musculaire et d’endurance dans les études, mais le NON a également des effets positifs.
Que dois-je choisir et tant que débutant ?
Commencez par NMN si vous vous concentrez sur l’énergie, la concentration et l’inhibition du vieillissement.
Qu’est-ce que le NAD⁺ exactement ?
Le NAD⁺ (nicotinamide adénine dinucléotide) est une coenzyme essentielle à la production d'énergie, à la réparation cellulaire et aux processus de vieillissement.
Pourquoi le NAD⁺ diminue-t-il avec l’âge ?
À partir de 30 ans, la production de NAD⁺ diminue et sa dégradation augmente, notamment et raison de l'enzyme CD38 et du stress oxydatif.
Comment NMN et NON contribuent-ils à augmenter mon NAD⁺ ?
NMN et NON sont des précurseurs du NAD⁺ et complètent le déclin naturel et stimulant la production par différentes voies.
Le NAD⁺ est-il la même chose que la vitamine B3 ?
Le NAD⁺ est et partie composé de formes de B3, mais ce n’est pas une vitamine et soi ; c'est un cofacteur actif dans vos cellules.
Comment savoir si mon NAD⁺ est faible ?
Vous ressentez souvent cela par une perte d’énergie, une récupération lente, un brouillard cérébral ou un vieillissement plus rapide – bien que cela ne soit pas toujours mesurable.
Puis-je également prendre NAD⁺ directement ?
Non, le NAD⁺ lui-même n’est pas correctement absorbé par les intestins. C'est pourquoi vous utilisez NMN ou NON comme précurseur.
Quelle est la différence d'itinéraire entre NON et NMN vers NAD⁺ ?
Le NON doit d'abord être converti et NMN avant de pouvoir devenir NAD⁺, tandis que le NMN peut participer directement à la production.
Pourquoi les cofacteurs sont-ils importants dans NMN ou NON ?
Sans support (tel que TMG ou Apigenin), la construction de NAD⁺ peut être moins efficace ou les substances méthyliques peuvent être épuisées.
Conclusion : choisissez consciemment votre stratégie NAD⁺
Vous souhaitez ralentir le vieillissement, augmenter votre énergie ou simplement tirer le meilleur de vous-même ? Alors sois Outils puissants NMN et NON qui aident votre corps à restaurer les niveaux de NAD⁺. Combinez cela avec des cofacteurs intelligents tels que Urolithine A, apigénine ou TMG, et je hebt een sterk fundament voor gezonde veroudering.
Il ne s'agit pas d'une seule poudre, mais plutôt d'une bonne dose, du bon moment, de la consistance et d'un mode de vie sain.
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