Le jeûne intermittent
Le jeûne de 16 heures par jour contribue à une vie plus longue et à une perte de poids. Les avantages du jeûne intermittent pour la santé sont indéniables et le 16: 8 est la méthode de jeûne la plus simple pour perdre du poids. Cela signifie que vous jeûnez pendant 16 heures et que vous mangez vos repas dans un délai de 8 heures.
