Λάδι MCT

Τι είναι το λάδι MCT;

Το έλαιο MCT, ή έλαιο τριγλυκεριδίων μέσης αλυσίδας, είναι ένας τύπος λίπους που αποτελείται από λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας. Συχνά εξάγεται από λάδι καρύδας ή φοινικέλαιο. Το έλαιο MCT χρησιμοποιείται συχνά ως συμπλήρωμα διατροφής λόγω των πιθανών πλεονεκτημάτων για την υγεία, όπως η προώθηση της απώλειας βάρους, η βελτίωση του ύπνου, η βελτίωση της απόδοσης στην άσκηση και η υποστήριξη της λειτουργίας του εγκεφάλου. Επίσης συχνά προστίθεται σε καφέ ή smoothies για τη γρήγορη ώθηση ενέργειας που μπορεί να προσφέρει.