Grünes Blattgemüse ist das Rezept für schöne Haut und ein gesundes Leben

Gesunde Ernährung wie grünes Blattgemüse und ausreichend Wasser trinken sind sehr wichtige Elemente, die neben regelmäßiger Bewegung und Stressprävention die Basis für schöne Haut und ein gesundes Leben bilden. Jeder beschäftigt sich derzeit mit seiner Gesundheit, man bewegt sich regelmäßig und ernährt sich bewusst gesund oder plant dies. Jedenfalls ist fast jeder sehr damit beschäftigt. Und sicherlich zu Recht, denn wie Sie leben und was Sie essen, bestimmt, wie gesund Ihr Körper und Ihre Haut sind. Eine gesunde Lebensweise ist daher eine sehr wichtige Grundlage für schöne Haut.

Wie oft isst du eigentlich grünes Blattgemüse?

Um schön und gesund auszusehen, können Sie die besten Cremes verwenden und sich teuren Gesichtsbehandlungen mit den neuesten Hautverjüngungstechniken unterziehen. Die Wirkung dieser Behandlungen und Cremes ist jedoch viel geringer, wenn Sie schlechte Ess- und Trinkgewohnheiten haben. Schließlich bist du, was du isst! Ein gesunder Lebensstil führt zu einem gesunden Körper und Sie werden sich langfristig viel fitter und energiegeladener fühlen. Der Verzehr unverarbeiteter Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Obst und ausreichend Wasser sind für einen gesunden Lebensstil unerlässlich. Darüber hinaus ist es klug, mit unserem die richtige Balance zu finden Makrorechner Sie können ganz einfach die richtige Balance für die beste Ernährung berechnen, die zu Ihrer individuellen Situation passt.

Grünes Blattgemüse, warum ist es so gesund?

Das Wasser, das Sie trinken, trägt zur Entfernung von Abfallstoffen durch Ihre Nieren bei. Viel Wasser zu trinken hat eigentlich keinen Einfluss auf die Hydratation der Haut. Ihre Hautzellen nutzen vor allem die Nährstoffe aus Obst und Gemüse, um Ihre Haut lange schön zu halten.

Gemüse ist also gesund für Körper und Haut grünes Blattgemüse ist sogar besonders gut für die Haut. Grünes Blattgemüse enthält viele Antioxidantien. Chlorophyll ist ein sehr starkes Antioxidans, das in grünem Blattgemüse reichlich vorhanden ist. Chlorophyll bekämpft Giftstoffe, die in Ihrem Körper vorhanden sind. Toxine entstehen unter anderem durch das Absterben von Körperzellen, Luftverschmutzung, zu viel Sonnenlicht und verarbeitete Lebensmittel. Wenn diese Toxine nicht abgebaut werden, können sie sich im Körper anreichern und das Risiko erhöhen, an Krebs und anderen Krankheiten zu erkranken. Chlorophyll wird auch Blattgrün genannt und ist der Farbstoff, der grünem Blattgemüse seine Farbe verleiht.

Grünes Blattgemüse, wie Karotten, enthält Carotinoide. Carotinoide sorgen für strahlende, schöne Haut, da Carotinoide von Ihrem Körper in Vitamin A umgewandelt werden. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum viele Carotinoide konsumieren, wird Ihre Haut dunkler, wodurch Sie noch besser und gesünder aussehen.

Das folgende Gemüse enthält viele Carotinoide, die vom Körper in Vitamin A umgewandelt werden:

• Süßkartoffeln
• Spinat
• Möhren
• Brokkoli
• Kürbisse

Retinol oder Vitamin A sollte in Ihrer Hautpflegeroutine nicht fehlen, wenn Sie schöne Haut behalten möchten.

Vitamin A kann auch in Form von Retinol direkt auf die Haut aufgetragen werden. Medik8 ist bekannt für seine Retinol-Seren in den bekannten kleinen Apothekenfläschchen. Tragen Sie abends Retinol auf Ihr Gesicht auf. Wenn Sie Retinol noch nie kennengelernt haben, empfehlen wir Ihnen, die Light-Version einzunehmen und die Anwendung langsam zu steigern. Medik8 Retinol gibt es in 3 verschiedenen Stärken; Medik8 3TR für Haut, die sich noch nicht an Retinol gewöhnt hat. Medik8 6TR wenn Sie zuvor Retinol-Produkte verwendet haben. Medik8 10TR das härteste Retinol, das auf dem Markt erhältlich ist. Das Medik8 Retinol-Serum enthält nicht weniger als 1 % Retinol. Aufgrund der hohen Dosierung ist es in Cremeform erhältlich. Retinol hat sofortige Ergebnisse auf der Haut, Sie werden Ergebnisse nach 1 Anwendung des Serums sehen.

Grünes Blattgemüse enthält sekundäre Pflanzenstoffe

Grünes Blattgemüse enthält sekundäre Pflanzenstoffe. Chlorophyll beispielsweise gehört ebenso wie die Flavonoide (Polyphenole) zur Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe. Flavonoide enthalten sehr starke Antioxidantien, die die freien Radikale in unserem Körper neutralisieren und zum Beispiel den Hautalterungsprozess beschleunigen. Wie bereits erwähnt, helfen Antioxidantien, Krebs vorzubeugen und somit auch die Hautalterung zu verlangsamen. Flavonoide sind in allen Früchten und Gemüsen enthalten. Sie stecken aber auch in allen Kräutern, Gewürzen, Hülsenfrüchten, Körnern und Nüssen. Jedes dieser Lebensmittel enthält verschiedene Arten von Flavonoiden. Es gibt mehr als 6000 verschiedene Arten; Wir raten Ihnen daher, sich abwechslungsreich und gesund zu ernähren und Ihre Ernährung mit zu ergänzen LavieSage SkinProtect.

LavieSage SkinProtect enthält zahlreiche Antioxidantien, die Haut und Körper vor schädlichen Giftstoffen schützen und eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung unterstützen. In LavieSage SkinProtect enthält Spirulina. Spirulina ist eine Alge, die bis zu 20-mal mehr Carotinoide enthält als eine Karotte, diese Alge ist auch voller Chlorophyll und enthält mehr Proteine ​​als Soja. Auch Resveratrol ist in diesem Nahrungsergänzungsmittel enthalten.
Neben dem Schutz der Haut durch Resveratrol reduziert die regelmäßige Anwendung das Alzheimer-Risiko um 76 %.

Frisches, gefrorenes oder vorgeschnittenes Blattgemüse

Durch langes Garen von Gemüse gehen viele Nährstoffe verloren. Kaufen Sie aus dem gleichen Grund niemals vorgeschnittenes Blattgemüse. Grünes Blattgemüse enthält die meisten Nährstoffe, wenn es so frisch wie möglich verzehrt wird. Damit Sie immer grünes Blattgemüse zu Hause haben, können Sie es auch tiefgefroren kaufen. Grünes Blattgemüse aus dem Gefrierfach im Supermarkt wird direkt nach der Ernte eingefroren, damit alle Vitamine und Mineralstoffe erhalten bleiben und Sie Gemüse immer zu Hause haben.

Wie stellen Sie sicher, dass Sie genug Gemüse bekommen? Teilen Sie Ihre Tipps mit uns!