Zelená listová zelenina pro krásnou pleť

VPN je nezbytnou součástí IT bezpečnosti, ať už s podnikáním teprve začínáte, nebo již běžíte. Většina obchodních interakcí a transakcí probíhá online a VPN

Inhoud

Zelená listová zelenina je receptem na krásnou pleť a zdravý život

Zdravá strava jako zelená listová zelenina a dostatek pitné vody jsou velmi důležité prvky, které vedle pravidelného pohybu a prevence stresu tvoří základ krásné pleti a zdravého života. Každý se aktuálně zabývá svým zdravím, pravidelně cvičíte a vědomě zdravě jíte nebo to plánujete. Každopádně skoro každý je s tím hodně zaneprázdněn. A jistě právem, protože to, jak žijete a co jíte, určuje, jak zdravé je vaše tělo a pokožka. Zdravý životní styl je proto velmi důležitým základem krásné pleti.

Jak často vlastně jíte listovou zeleninu?

Zelená listová zelenina

Abyste i nadále vypadali krásně a zdravě, můžete používat ty nejlepší krémy a podstupovat drahé ošetření obličeje pomocí nejnovějších technik omlazení pleti. Ale účinek těchto ošetření a krémů bude mnohem menší, pokud budete mít špatné stravovací a pitné návyky. Koneckonců jste to, co jíte! Zdravý životní styl vede ke zdravému tělu a vy se budete dlouhodobě cítit mnohem lépe a energičtěji. Konzumace nezpracovaných potravin, jako je zelená listová zelenina, ovoce a pití dostatečného množství vody jsou nezbytné pro zdravý životní styl. Kromě toho je moudré najít správnou rovnováhu s naším makro kalkulačka můžete snadno vypočítat správnou rovnováhu pro nejlepší dietu, která vyhovuje vaší jedinečné situaci.

Zelená listová zelenina, proč je tak zdravá?

Voda, kterou pijete, přispívá k odstraňování odpadu ledvinami. Pití velkého množství vody ve skutečnosti nemá žádný vliv na hydrataci pokožky. Vaše kožní buňky využívají především živiny z ovoce a zeleniny, aby si pleť udržely dlouho krásnou.

Zelenina je tedy zdravá pro vaše tělo i pokožku zelená listová zelenina je dokonce zvláště dobrá pro pokožku. Zelená listová zelenina obsahuje spoustu antioxidantů. Chlorofyl je velmi silný antioxidant, který se hojně vyskytuje v zelené listové zelenině. Chlorofyl bojuje proti toxinům, které jsou přítomny ve vašem těle. Toxiny jsou způsobeny mimo jiné odumíráním tělesných buněk, znečištěním ovzduší, přílišným slunečním zářením a zpracovanými potravinami. Pokud tyto toxiny nejsou odbourávány, mohou se hromadit v těle a zvyšovat riziko onemocnění rakovinou a dalšími nemocemi. Chlorofyl se také nazývá listová zeleň a je to pigment, který dává zelené listové zelenině jejich barvu.

Zelená listová zelenina, stejně jako mrkev, obsahuje karotenoidy. Karotenoidy poskytují zářivou a krásnou pokožku, protože karotenoidy jsou vaším tělem přeměněny na vitamín A. Když budete delší dobu konzumovat hodně karotenoidů, vaše pleť ztmavne, díky čemuž budete vypadat ještě lépe a zdravěji.

Níže uvedená zelenina obsahuje mnoho karotenoidů, které se v těle přeměňují na vitamín A:

• Sladké brambory
• Špenát
• Mrkev
• Brokolice
• Dýně

Retinol neboli vitamín A by neměl chybět ve vaší péči o pleť, pokud si chcete udržet krásnou pleť.

Medik8-retinol-sérum-vitamín-A
Pro zvětšení klikněte na fotografii Medik8 retinolový žebřík

Vitamin A lze také aplikovat přímo na pokožku ve formě retinolu. Medik8 je známá svými retinolovými séry ve známých malých lékárenských lahvičkách. Aplikujte retinol na obličej večer. Pokud jste ještě nebyli seznámeni s retinolem, doporučujeme vám vzít si odlehčenou verzi a narůstat s užíváním pomalu. Medik8 retinol se dodává ve 3 různých silách; Medik8 3TR pro pleť, která si ještě nezvykla na Retinol. Medik8 6TR jestliže jste dříve užíval(a) přípravky s retinolem. Medik8 10TR nejtvrdší retinol dostupný na trhu. Tento Medik8 Retinolové sérum obsahuje ne méně než 1% retinolu. Díky vysokému dávkování je dostupný ve formě krému. Retinol má na pleti okamžité výsledky, výsledky uvidíte již po 1 aplikaci séra.

Zelená listová zelenina obsahuje fytochemikálie

Zelená listová zelenina obsahuje fytochemikálie. Chlorofyl například spadá do skupiny fytochemikálií stejně jako flavonoidy (polyfenoly). Flavonoidy obsahují velmi silné antioxidanty, které neutralizují volné radikály v našem těle.Volné radikály například urychlují proces stárnutí pokožky. Jak již bylo uvedeno výše, antioxidanty pomáhají předcházet rakovině, a proto také zpomalují stárnutí pokožky. Flavonoidy najdeme ve všech druzích ovoce a zeleniny. Jsou ale také ve všech bylinkách, koření, semenech luštěnin, obilí a ořeších. Každá z těchto potravin obsahuje různé druhy flavonoidů. Existuje více než 6000 různých druhů; doporučujeme vám proto jíst pestrou a zdravou stravu a jídelníček doplňovat LavieSage SkinProtect.

Laviesage SkinProtect
LavieSage SkinProtect chrání pokožku

LavieSage SkinProtect obsahuje četné antioxidanty, které chrání pokožku a tělo před škodlivými toxiny a podporuje pestrou a zdravou stravu. v LavieSage SkinProtect obsahuje Spirulinu. Spirulina je řasa, která obsahuje až 20x více karotenoidů než mrkev, tato řasa je navíc plná chlorofylu a obsahuje více bílkovin než sója. Resveratrol lze nalézt také v tomto doplňku stravy.
Kromě toho, že Resveratrol chrání pokožku, pravidelné používání snižuje riziko Alzheimerovy choroby o 76 %.

Čerstvá, mražená nebo předem nakrájená listová zelenina

Dlouhým vařením zelenina ztrácí spoustu živin. Ze stejného důvodu nikdy nekupujte předem nakrájenou listovou zeleninu. Zelená listová zelenina obsahuje nejvíce živin, když se konzumuje co nejčerstvější. Abyste měli doma stále zelenou listovou zeleninu, můžete si ji koupit i mraženou. Zelená listová zelenina z mrazicí přihrádky v supermarketu je ihned po sklizni zmražena, aby byly zachovány všechny vitamíny a minerály a zeleninu měli vždy doma.

Jak zajistit dostatek zeleniny? Podělte se s námi o své tipy!

Sdílet s

Zeptejte se nebo zanechte komentář

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena symbolem *

Hodnocení www.skinsunlimited.nl na Recenze WebwinkelKeur je 9.7 / 10 na základě 64 recenzí.