Intermittent Fasting

Intermittent fasting

Vasten gedurende 16 uur per dag draagt bij aan een langer leven en gewicht verliezen. De gezondheidsvoordelen van intermittent fasting zijn onbetwistbaar, en 16:8 is de gemakkelijkste vasten methode voor gewichtsverlies. Dat betekent dat je 16 uur vast en je maaltijden binnen een tijdspanne van 8 uur eet.

Continue reading

NMN revolutionair anti-aging supplement

wat-is-nmn-suppletie

NMN is een vitamine B3 (niacine)-derivaat. Het komt van nature voor en kan worden gemaakt uit voedingsbronnen zoals fruit, melk en groenten. In het lichaam wordt NMN gebruikt om nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) aan te maken, een krachtige en essentiële molecule die zich in elke cel van het lichaam bevindt. Geloof het of niet, als het NAD+ niveau in je lichaam tot nul daalt, ben je in ongeveer 20 seconden dood.

Continue reading